Disadvantages Of Lemonade खाली पेट नींबू पानी पीने के नुक्सान

Disadvantages Of Lemonade

इंडिया न्यूज़ ,नई दिल्ली

Disadvantages Of Lemonade नींबू में विटामिन-सी, पोटैशियम और फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं। ये आपके शरीर में पाचन करवाने में मददगार होते हैं। नीबू पानी से डिहाइड्रेशन दिक्कत दूर होती है और वेट लॉस भी तेजी से हो जाता है। पानी में स्वाद के अलावा, नींबू का रस बहुत से पोषक तत्वों से भरा हुआ होता है।

लेकिन वही अगर आप नीबूं पानी का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो आपके लिए बहुत नुक्सान देह होता है। यह आप के खली पेट को नुक्सान पहुंचा सकता है। इसका सेवन पेट में एसिड की मात्रा को बड़ा देता है। आइये जानते हैं नींबू हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करता है।

पेशाब में दिक्कत बढ़ाता है नींबू

नींबू पानी डाइयुरेटिक होता है जो आपके यूरिन में दिक्कत पैदा कर सकता है। ज्यादा निभू पानी पीने से बार -बार पेशाब आने की समस्या बढ़ जाती है। इसकी वजह से आपको डिहाइड्रेशन हो सकता है।

हड्डियों को नुकसान (Disadvantages Of Lemonade )

अगर आप हर सुबह बड़ी मात्रा में नींबू का रस पीते रहते हैं तो यह आपकी हड्डियों को नुक्सान पहुंचा सकता है। निभू पानी आपके जोड़ो के तेल को अवशोषित कर लेता है जिससे आपकी हड्डियां सुका रहने की वजह से आपस में बिडने लगती हैं और इनमे दर्द की समस्या बन जाती है।

पेट खराब

कई बार लोग खाने के बाद इसे पचाने के लिए नीबू का सेवन करते हैं क्योंकि इसका एसिड पाचन में मदद करता है।

Disadvantages Of Drinking Lemonade On Empty Stomach

लेकिन आपको बता दे अगर पेट में ज्यादा एसिड हो जाये तो भी आपका पेट खराब हो सकता है। इसलिए आप नीबू को खाने में मिलाकर ही खाएं।

दांतो पर असर

नींबू बहुत ज्याद अम्लीय होता है इसके ज्यादा इस्तेमाल से दातों पर होने वाला ब्रश आपके दातों को खराब कर सकता

Disadvantages Of Drinking Lemonade On Empty Stomach

है। जब भी आप नीबूं पानी पीएं तो पाइप की मदद से ही पियें इससे आपके दांतो पर इसका काम प्रभाव पड़ेगा। नींबू पानी पीने के तुरंत बाद हमे दांतो को साफ़ कर लेना चाहिए।