Health Risk Of Eating Fast जल्दी में भोजन करने से सेहत पर पड़ता है हानिकारक दुष्प्रभाव

बन सकता है मौत का कारण
हार्ट बर्न से डायबिटीज को मिलती है दावत

Health Risk Of Eating Fast : समय की कमी या अधिक व्यस्तता के कारण लोग सुबह का नाश्ता या भोजन 5 से 20 मिनट में ही निपटाने की करते हैं। अगर खाना सही तरह से चबाकर न खाएं तो पाचन तंत्र में गड़बड़ी उत्पन्न हो जाती है जो आगे चलकर गंभीर बीमारी बन सकती है। हड़बड़ी में भोजन करने से खाद्य पदार्थ कई बार सांस की नली में फंसने से आपके लिए बड़ी मुसीबत खड़ी हो सकती है।

यह छोटी सी लापरवाही मौत का कारण बन सकती है। खाना सही तरह से चबाकर नहीं खाने से सेहत पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हड़बड़ी में या जल्दी-जल्दी खाना खाने से हार्मोन बाधित होते हैं। इससे हमारा शरीर यह समझने में नाकामयाब हो जाता है कि भूख कितनी है। ऐसे में हम आवश्यकता से अधिक भोजन कर लेते हैं।

डायबिटीज का खतरा (Health Risk Of Eating Fast)

खाना जल्दी-जल्दी खाने से इंसुलिन प्रतिरोध में वृद्धि होती है। जल्दी या हड़बड़ी में खाना खाने से डायबिटीज का खतरा अधिक रहता है इसलिए खाने आराम से चबा-चबाकर खाएं।

पाचनतंत्र में गड़बड़ी (Health Risk Of Eating Fast)

जल्दी-जल्दी खाना खाने से कब्ज, पेट दर्द, पेट में जलन आदि समस्याओं की जकड़ में आ सकते हैं। यह पाचनतंत्र में गड़बड़ी के साथ पेट संबंधी बीमारियों को भी दावत देता है। खाने को चबाकर धीरे-धीरे खाने से मेटाबॉलिज्म दर में वृद्धि होती है जिससे पाचनतंत्र दुरुस्त रहता है।

हार्ट बर्न की समस्या (Health Risk Of Eating Fast)

जल्दी-जल्दी खाने से हार्ट बर्न यानि सीने में जलन की समस्या उत्पन्न हो सकती है। अक्सर लोग इसे छोटी समस्या मानकर नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन लगातार होने पर यह समस्या दिल या किडनी की बीमारी का भयावह रूप ले सकती है।

(Health Risk Of Eating Fast)

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी फिटनेस व्यवस्था या चिकित्सकीय सलाह शुरू करने से पहले कृपया डॉक्टर से सलाह लें।

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