Friday, December 3, 2021
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How to Make Health by Cleaning Teethदांतों की सफाई से कैसे बनाएं स्वास्थ्य

How to Make Health by Cleaning Teeth :  एक अच्छा बनाए रखना दांत की सफाई न केवल आपको दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारियों के जोखिम से बचाता है, बल्कि आपके दिल की भी देखभाल करता है और आपको सांस की बीमारियों और अन्य पुरानी समस्याओं से बचाता है।

हमारा मुंह अच्छे और बुरे दोनों तरह के बैक्टीरिया के लिए प्रवेश बिंदु है, लेकिन उनमें से कुछ घातक संक्रमण का कारण बन सकते हैं। दांतों को बार-बार ब्रश करने से एट्रियल फाइब्रिलेशन और दिल की विफलता के कम जोखिम से जुड़ा होता है।

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दिल से जुड़ी बीमारियां How to Make Health by Cleaning Teeth

हालांकि यह कनेक्शन पूरी तरह से समझा नहीं गया है, कुछ शोध बताते हैं कि हृदय रोग, धमनियों में रुकावट और लकवे को सूजन और संक्रमण से जोड़ा जा सकता है जो ओरल हेल्थ के कारण हो सकता है।

वजन घटाने में मदद करता है How to Make Health by Cleaning Teeth

खाने के बाद ब्रश करने से आपकी नाश्ता करने की इच्छा कम हो जाएगी। आपने शायद सुबह अपने दाँत ब्रश करने के बाद एक गिलास संतरे का रस पिया होगा और इसका स्वाद इतना अच्छा नहीं था। खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करने से संतरे के रस से कहीं अधिक प्रभाव पड़ता है।

एक बार जब आपका मुंह मीठा-ताजा महसूस होता है, तो खाने-पीने की चीजें उतनी स्वादिष्ट नहीं होंगी, इसलिए आप उन्हें छोड़ने की अधिक संभावना रखते हैं । आपका मुंह और आपकी कमर आपको धन्यवाद देगी।

एंडोकार्डिटिस How to Make Health by Cleaning Teeth

यह तब होता है जब आपके शरीर के किसी दूसरे हिस्से से बैक्टीरिया या अन्य रोगाणु जैसे मुंह से, आपके रक्त प्रवाह में होते हुए दिल के क्षतिग्रस्त हिस्सों में पहुंचता है। इलाज न होने पर दिल के वाल्वों को नुकसान पहुंच सकता है।

श्वसन रोगों को रोकें How to Make Health by Cleaning Teeth

आप आमतौर पर दांतों को ब्रश करने को सीओपीडी और निमोनिया से नहीं जोड़ते हैं सीओपीडी और निमोनिया संभावित रूप से श्वसन संक्रमण और मृत्यु के प्राथमिक कारणों को अक्षम कर रहे हैं। ये संक्रमण तब होते हैं जब बैक्टीरिया निचले श्वसन पथ में प्रवेश करते हैं।

यौन समस्याओं को कम करता है How to Make Health by Cleaning Teeth

अपने दांतों को ब्रश न करना वास्तव में आपके यौन जीवन में हस्तक्षेप कर सकता है।

बेहतर गर्भावस्था How to Make Health by Cleaning Teeth

स्वस्थ दांत समय से पहले बच्चों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। गर्भावस्था में स्वास्थ्य समस्याओं और प्रबंधन के मुद्दों की एक लंबी सूची है – पोषण, व्यायाम, वजन बढ़ना, रक्तचाप – और मौखिक स्वास्थ्य भी वह सूची बनाता है।

यह मसूड़ों की बीमारी का एक हल्का रूप है जो आमतौर पर सूजन वाले मसूड़ों, संभावित रक्तस्राव या जलन से जुड़ा होता है। दांतों को अच्छे से ब्रश करने पर अधिक ध्यान देने से गर्भावस्था में मसूड़े की सूजन में मदद मिलती है और गर्भवती होना कभी भी पेशेवर दंत चिकित्सा को छोड़ने का बहाना नहीं होता है।

पांच प्रतिशत से अधिक मामले How to Make Health by Cleaning Teeth

शराब का नियमित व अधिक सेवन और दांतों को स्वच्छ नहीं रखने से भी निमोनिया हो सकता है और इसके मामले करीब पांच से 10 प्रतिशत आते हैं। वर्तमान में खराब जीवन शैली, बढ़ते प्रदूषण, घटती रोग प्रतिरोधक क्षमता से भी निमोनिया के मामलों में इजाफा हुआ है। प्रदूषण के कारण फेफड़े कमजोर होते हैं और निमोनिया की आशंका बढ़ती है।

इस तरह मापें फेफड़ों की क्षमता How to Make Health by Cleaning Teeth

  1. सांस रोककर यदि आप बिना रूके 50-60 तक गिनती गिन सकते हैं तो फेफड़े स्वस्थ हैं।
  2. यदि 50 सेकंड तक आप सांस रोक सकते हैं तो समझें की फेफड़े स्वस्थ हैं।
  3. सामान्य से दूर रखी मोमबत्ती को यदि एक बार फूंक मारकर आप बुझा सकते हैं तो फेफड़े स्वस्थ हैं।

इस तरह से कर सकते हैं बचाव How to Make Health by Cleaning Teeth

  1. फेफड़ों को स्वस्थ रखने का व्यायाम करें।
  2. स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं।
  3. विटामिन सी और डी का सेवन करें।
  4. प्रदूषण से दूर रहें।
  5. शराब, धूम्रपान से दूर रहें।
  6. पोषक तत्वों का सेवन करें।

How to Make Health by Cleaning Teeth 

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