Benefits Of Eating Guava: सर्दी के मौसम में अमरुद खाने से मिलते है ये बेमिसाल फायदे

सर्दियों में अमरुद काने का एक अलग ही मजा है लेकिन कुछ लोग सर्दियों में अमरुद खाने से ये सोचकर बचते है कि इसे खाने से उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है, पर ऐसा बिल्कुल भी नही है अमरुद खाने से शरीर को काफी फायदे मिलते हैं यहां तक कि सर्दी के मौसम में ज्यादा अमरुद खाने से आपको लाभ मिल सकते है तो चलिए आपको बताते है इन फायदो के बारे में-

अमरुद खाने से शरीर को होने वाले फायदे

शरीर की ज्यादातर परेशानियों को अमरुद सही कर देता है, इसके अंदर विटामिन बी1, बी3, बी6 होते है साथ ही हेल्दी मिनरल्स, फोलेट और फाइबर से भी अमरुद भरपूर होता है इस फल में कार्बोहाइड्रेट कम मात्रा में होता है इसको खाने से पेट से संबधिंत कई बीमारियां दूर हो जाती है।

अमरूद आपके पाचन के लिए काफी अच्छा साबित होता है और वजन को कम करने के लिए पाचन का सही होना जरुरी है यह फल आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाकर वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है।

अमरूद पेट को नरम बनाता है साथ ही अगर आपने कुछ ज्यादा मिर्ची वाला खाना या हैवी खा लिया हो तो ये आपके पेट की जलन को भी शांत रखने में मदद करता है।

यहां तक कि सर्दी में जब आपको खांसी हो जाती है तो इस समस्या में भी आप अमरुद और इसकी पत्तियों का सेवन कर सकते है।

कई लोगों को पेट में कब्ज की शिकायत रहती है, तो यह फल आपके पेट को साफ करने में काफी फायदेमंद होता है।

दिल के रोगियों के लिए भी अमरुद एक तरह से रामबाण की तरह काम करता है, क्योंकि इसमें मौजूद पोटेशियम दिल की सेहत को दुरुस्त रखने में मदद करता है।