मैदा और तेज मसाले से करें परहेज, वरना शरीर पर पड़ सकता है बुरा असर

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Avoid flour and strong spices : खराब लाइफस्टाइल और गलत खान पान के कारण हमारे सेहत पर बुरा असर पड़ता है। जिससे हमें कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आजकल का यूथ सबसे ज्यादा मैदा से बनी हुई चीज खाते हैं। जैसे पिज़्ज़ा, बर्गर,मोमोज जैसी चीज खूब कहते हैं। इन सभी फूड्स में भरपूर मैदा होती है। जिसके कारण हमें स्टमक इनफेक्शन भी हो जाता है। तो आप घबराइए नहीं, आज हम आपको बताते हैं किन चीजों का ध्यान रखें जिससे हमें आगे जाकर कोई परेशानी ना आए।

इन फूड्स का करें परहेज

आहार में अचार, दही, खोआ से बनी मिठाइयां, मैदा व इससे बनी चीजों, तीखे खाद्य, अदरक-लहसुन के प्रयोग से पित्त की मात्रा बढऩे की आशंका रहती है। इसीलिए हमें बिल्कुल भी इनपुट्स का सेवन नहीं करना चाहिए।

इन फूड्स का करें आहार

अपने रूटीन में मुनक्का, खजूर, अंजीर, काजू, बादाम, अनार, आंवला, हर दिन आधा चम्मच शहद जैसी औषधीय गुणों से भरपूर चीजें अच्छी मात्रा में खाना जरूरी होता हैं। जिससे हमारी सेहत अच्छी रहे।

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