India News

Benefits of Buckwheat: रोजाना कुट्टू का आटा खाने से सेहत को मिलते हैं गजब के फायदे, इन बीमारियों से भी मिलती है राहत

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Benefits Of Buckwheat : लोग व्रत के दौरान कुट्टू के आटे का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि अगर आप रोजाना इसका सेवन करते हैं तो आपके सेहत को गजब के फायदे होंगे। जीं हां कुट्टू का आटा सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। रोजाना सेवन से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं। कुट्टू में कई तरह के पोषक तत्व प्रचूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह शरीर के कई परेशानियों को दूर रखता है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कुट्टू के आटे के सेवन से हमें कितने फायदे मिलते हैं।

सूजन कम करता है कुट्टू

कुट्टू में फ्लेवोनोइड्स रुटिन और क्वेरसेटिन नाम के पदार्थ पाए जाते हैं। इसलिए कुट्टू को डाइट में शामिल करना से बॉडी के ब्लड वेसेल्स मजबूत होते हैं। जिससे सूजन की दिक्कत से छुटकारा पाया जा सकता है।

पोषक तत्व से भरपूर है कुट्टू

कुट्टू में कई तरह के पोषक तत्व प्रचूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें फॉसफोरस, कैलोरी, प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कॉपर और मैग्नीशियम जैसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। इस वजह से कुट्टू को आटा या फिर बीजों का सेवन कर कई तरह के फायदे पा सकते हैं।

शुगर को करता है कंट्रोल

कुट्टू में प्रोटीन, फाइबर और फ्लेवोनोइड्स तत्वों पाए जाते हैं इसलिए यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार है। टाइप 2 डायबिटीज पेशेंट के लिए कुट्टू को डाइट में शामिल करना फायदेमंद है।

पाचन के लिए फायदेमंद है कुट्टू

कुट्टू एक लाइट फूड है। इसमें प्रचूर मात्रा में फाइबर पाए जाते हैं। इस वजह से इसको डाइजेस्ट करना आसान होता है। इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसके सेवन से गैस, एसिडिटी या कब्ज की समस्या नहीं होती है।

ये भी पढ़े- Pomegranate Tea Benefits : सुबह सुबह खाली पेट पीए अनार की चाय, सेहत को मिलते हैं गजब के फायदे

Deepika Gupta

Recent Posts

Skin Care Tips: इन 3 तरीकों से रोक सकते हैं बढ़ती उम्र, चेहरे से गायब हो जाएंगी झुर्रियां

India News (इंडिया न्यूज़)Skin Care Tips: बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां आना एक…

1 hour ago

पेस बैटरी के डूबते करियर को बचा गई ये टीम, इन 2 दिग्गजों की डूबती नैया को भी दिया सहारा

IPL 2025 Mega Auction KKR: आईपीएल 2025 के मेगा ऑक्शन में कई खिलाड़ी अनसोल्ड रहे।…

5 hours ago

बढ़ते प्रदूषण की वजह से Delhi NCR के स्कूल चलेंगे हाइब्रिड मोड पर, SC ने नियमों में ढील देने से कर दिया इनकार

Air Pollution News: वायु गुणवत्ता प्रबंधन आयोग (सीएक्यूएम) ने सोमवार को दिल्ली सरकार को निर्देश…

6 hours ago

तीन मर्दों से भी नहीं भरा महिला का मन, चार बच्चों को छोड़ ‘नए प्यार’ के लिए उठाई ये कदम, अब पुलिस ने भी कर लिए हाथ खड़े

India News UP(इंडिया न्यूज़)Up News: यूपी के ज्योतिबा फुले नगर में एक अजीबोगरीब मामला सामने…

6 hours ago

केंद्रीय मंत्रिमंडल के इन फैसलों से आपके जीवन में आने वाला है ये बड़ा बदलाव, जान लीजिए वरना कहीं पछताना न पड़ जाए

Union Cabinet Approved This Schemes: केंद्रीय मंत्रिमंडल ने सोमवार (25 नवंबर, 2024) को कई महत्वपूर्ण…

6 hours ago

Sambhal Violence: ‘लोकतंत्र पर काला धब्बा…; संभल हिंसा को लेकर गिरिराज सिंह का बड़ा बयान ; उठाई ये बड़ी मांग

India News Bihar(इंडिया न्यूज़),Sambhal Violence:भाजपा के वरिष्ठ नेता और केंद्रीय कपड़ा मंत्री गिरिराज सिंह ने…

7 hours ago