Benefits of Lemon Juice: नींबू के रस के सेवन करने से इन बीमारियों की होती है छुट्टी, जानिए कैसे

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Benfits Of Lemon Juice : गर्मी के मौसम में नींबू हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। नींबू में कई तरह के विटामिंस भी पाए जाते हैं। वहीं नींबू का रस शरीर की दुर्गंध को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसके लिए एक कप पानी में आधा नींबू निचोडक़र और इसे स्प्रे बॉटल में भर लें। इसे अंडर आर्म और उन हिस्सों में स्प्रे करें जहां आपको अधिक पसीना आता है। फिर लगभग एक मिनट के बाद इसे किसी सूती कपड़े की मदद से साफ कर लें। नींबू के रस में मौजूद गुण शरीर के पीएच लेवल को कम कर देते हैं जिससे बैक्टीरिया की ग्रोथ कम हो जाती है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं नींबू के रस के पीने के अनोखे फायदे।

पाचन में लाभदायक

नींबू का रस पाचन के लिए रामबाण दवा कके रूप में काम करता है। नींबू का छिलका और गूदा पेक्टिन नामक घुलनशील फाइबर से भरपूर होता है। यह लिवर में पाचन एंजाइमों के निर्माण को बढ़ाता है, जिससे शरीर से टॉक्सिक पदार्थ को खत्म करने में सहायता मिलती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

नींबू के रस को बिमारियों का दुश्मन कहा जाता है। नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है। विटामिन सी एक ऐसा पोषक तत्व, जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। इसके अलावा विटामिन सी शरीर में सफेद ब्लड सेल्स के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है, जो शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद करती है।

गले की खराश में लाभदायक

गले में खराश वाले लोगों के लिए नींबू का रस काफी फायदेमंद होता है। बस एक चुटकी शहद और नींबू का रस मिलाकर गर्म पानी के साथ सेवन करें। गले की खराश पर इस मिश्रण का बहुत अच्छा प्रभाव हो सकता है। नींबू में विटामिन सी भी गले को साफ करता है और आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है।

ये भी पढ़े- अगर आपके शरीर में भी हो रही है थकान व कमज़ोरी, तो डाइट में शामिल करें या तीन विटामिंस