Delhi Pollutions: स्मॉग से लोग हुए बेहाल, फेफड़े को बचाने के लिए इन टिप्स को अपनाएं

जब हमारे फेफड़ों या रेस्पिरेटरी सिस्टम में पॉल्यूशन की वजह से गंदगी पहुंच जाती है तो इसे रोकने के लिए सबसे पहले आप कुछ टिप्स को फॉलो करें, इसका नेचुरल तरीका है आप जोर- जोर खांसने लगे इससे जो भी गंदगी है वो अपनेआप निकल जाएगी।

स्टीम लें

इस वक्त दिल्ली में रहने वाले लोगों के लिए रोजाना स्टीम लेना बेहद जरूरी है अभी जो दिल्ली की स्थिती है उसमें यह कह सकते हैं कि स्मॉग से जो भी गंदगी आपके लंग्स में चली जाएगी वह आप स्टीम के जरिए निकाल सकते हैं इससे लंग्स इंफेक्शन का खतरा नहीं रहेगा लगातार स्टीम लेने से रेस्पिरेटरी सिस्टम में किसी भी तरह का कफ और गंदगी जमने का खतरा नहीं रहता है।

रोजाना खाली पेट खाएं गुड़

पॉल्यूशन के किसी भी तरह के साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए रोजाना गुड़ खाएं गुड़ खाने से शरीर की जितनी भी गंदगी होती है वह निकल जाती है इसलिए सुबह एक गिलास गुनगुने पानी के साथ गुड़ जरूर खाएं।

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