Eye Care Tips: आंखों में पहनते है चश्मा तो खाने में शामिल करें ये सलाद, जल्द ही उतर जाएगा चश्मा

उम्र बढ़ने के साथ-साथ आंखों की रोशनी कम होने लगती है, पर आज के नवजावानों को भी यह दिक्कत सताने लगी है। उन्हें उम्र से पहले ही चश्में पहनने पड़ रहे है। आपको बता दे घंटो मोबाइल देखने और लैपटॉप पर काम करने से कम उम्र में ही यह समस्याएं होने लगी हैं। आंखों की रोशनी दुरुस्त रखने के लिए खानपान काफी महत्वपूर्ण होता है। यहां हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे देसी चीजें, जिन्हें खाने से आपकी आंखों की रोशनी तेज होगी और आंखों से चश्मा भी उतर जाएगा।

आंखों में होने वाली समस्याएं

कम या धुंधला दिखना

आंखों में दर्द होना

आंखों में खुजली होने की समस्या

पास की चीजें देखने में समस्या होना

आंखों का लाल पड़ना

रात में ठीक से न देख पाना

आंखों में बार-बार पानी आना

आंखों का सूखना

इन चीजों का सलाद देगा फायदेमंद

चुकंदर का सलाद

गाजर का सलाद

शिमला मिर्च का सलाद

मूली का सलाद

आइसबर्ग सलाद के पत्ते

हेल्दी होते हैं ये सलाद

बता दे इन सलाद में आंखों की रोशनी बढ़ाने वाले सभी तरह के तत्व और जरूरी पोषक पाए जाते हैं। इसमें आंखों को हेल्दी बनाने वाले विटामिन ए, विटामिन ई और राइबोफ्लेविन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये आंखों को की तरह से फायदा पहुंचाते हैं और उनकी लाइफ को बढ़ाने का काम करती हैं।

Divya Gautam