India News ( इंडिया न्यूज़ ) Fruit Juice Side Effects: फलों का जूस हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है, जूस पीने से शरीर में ताजगी और स्फूर्ति बनी रहती है। हमारा शरीर फिट बना रहता है, पर क्या ये जरूरी है कि हर एक फल आपके लिए हेल्दी हो, ये जरूरी नहीं है। इसलिए फलों के रस को पीते समय हमें कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना बेहद जरुरी है, जिसके बारे में आप नहीं जानते होंगे और इससे आपके शरीर को फायदे की जगह नुकसान होगा। आज हम आपको कुछ फलों के जूस के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे आप पीते हैं तो, लेकिन ये नहीं जानते कि इससे आपको फायदा हो रहा है या नुकसान हो रहा है। तो चलिए यहां जानिए सब कुछ…
धीरे-धीरे जूस पीएं
जूस को हमेशा एक बार में कभी न पीएं, इसे थोड़ा-थोड़ा करके घूट-घूट करके पीने से पाचन क्रिया अच्छी तरह से काम करता है, इसे कई फायदे मिलते है। वरना शरीर पर इसके उल्टे प्रभाव भी पड़ता हैं।
जूस में कभी शक्कर न मिलाएं
फल जिसमें नेच्युरयुली मिठास पाई जाती है, इसपर मिठास को और ज्यादा मीठा करने के लिए हम फलों के रस में ग्लूकोकोज या शक्कर मिला देते हैं, तो ये आपके शरीर के लिए नुकनुसादायक साबित होता है। ऐसे में जितना हो सके, जूस में कभी शक्कर न मिलाएं।
जूस कभी भी खड़े हो कर न पीएं
जूस का सेवन कभी भी खड़े हो कर न करें। क्योंकि खड़े हो कर फलों के रस का सेवन करने से हमारी पाचन क्रिया कमजोर होती है। आपकी ये आदत आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकती है, ऐसे में ये गलती बिल्कुल भी न करें।