Garlic Benefits: सर्दियों का खज़ाना है कच्चा लहसुन, इन बीमारियों से देता है इलाज

सर्दियों के मौसम सर्दी, ज़ुकाम, बुखार जैसे बीमारियां तेजी से घेरती हैं ऐसे में जरूरत होती ऐसी डाइट लेने की जो शरीर को गर्माहट देने के साथ ही आपको फिट भी रखें ऐसे में आपके घर के किचन में मौजूद लहसुन आपकी मदद कर सकता है लहसुन में एलिसिन के अलावा एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरिय एंटीऑक्सीडेंट, फॉस्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, जिंक, कॉपर, राइबोफ्लेविन, थायमिन, नियासिन पोषक तत्व पाए जाते हैं जो    आपको बीमारियों से बचाते हैं।

लहसुन खाने के फायदे

1.बूस्ट करे इम्यूनिटी

3. हड्डियों को बनाएं मज़बूत