India News

Health benefits of tomato juice : खाली पेट टमाटर के जूस पीने से मिलते हैं गजब के फायदे, आज सही डाइट में करें शामिल

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Health benefits of tomato juice : टमाटर का जूस एक लोकप्रिय पेय है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। यह विटामिन सी, लाइकोपीन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो कई तरह से शरीर को लाभ पहुंचा सकते हैं। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं टमाटर के जूस पीने से कितने फायदे मिलते हैं।

इम्यूनिटी को बढ़ाता है

टमाटर में विटामिन सी और लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। ये पोषक तत्व मुक्त कणों से लड़ते हैं, जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और बीमारियों को जन्म दे सकते हैं।

वजन कम करने में मदद करता है

टमाटर में कैलोरी कम होती है और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो वजन कम करने में मदद कर सकती है। यह आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे आप कम खाते हैं।

कैंसर से बचाता है

टमाटर में लाइकोपीन भी होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो कुछ प्रकार के कैंसर से बचाने में मदद कर सकता है। यह प्रोस्टेट कैंसर, स्तन कैंसर और फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है।

पाचन में सुधार करता है

टमाटर में फाइबर होता है, जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह कब्ज और अन्य पाचन समस्याओं को दूर करने में भी मदद कर सकता है।

ये भी पढ़े- Health Tips : अगर आप भी चाहते हैं बॉडी की परफेक्ट फिगर, तो आज से ही डाइट में करें ये चीजे शामिल

Deepika Gupta

Recent Posts

Vinod Kambli: भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व खिलाड़ी विनोद कांबली की तबीयत एक बार फिर…

41 seconds ago

BPSC Protest: “न्याय मिलने तक संघर्ष जारी रहेगा”, बीपीएससी अभ्यर्थियों के धरने को मिला गुरु रहमान का समर्थन

India News (इंडिया न्यूज), BPSC Protest: पटना के गर्दनीबाग में बीपीएससी (बिहार लोक सेवा आयोग)…

1 minute ago

CG Anganwadi Crime: आंगनबाड़ी भर्ती में भ्रष्टाचार का बड़ा मामला आया सामने, 50 हजार से 1 लाख तक वसूली का आरोप

 India News (इंडिया न्यूज),CG Anganwadi Crime: छत्तीसगढ़ के गौरेला-पेंड्रा-मरवाही जिले में आंगनबाड़ी कार्यकर्ता और सहायिका…

3 minutes ago

अब पति पत्नी में नहीं होंगे झगड़े! UAE ने बनाया अनोखा मंत्रालय, दुनिया भर में हो रही है चर्चा

India News (इंडिया न्यूज),UAE: यूएई सरकार ने देश में परिवारों की मदद के लिए एक…

9 minutes ago

Sawai Madhopur News: रणथम्भौर टाइगर रिजर्व से आई बुरी खबर, इन हालातों में मिला युवा बाघ टी 2309 का शव

India News (इंडिया न्यूज), Sawai Madhopur News: राजस्थान के सबसे प्रसिद्ध रणथम्भौर टाइगर रिजर्व से…

12 minutes ago