India News ( इंडिया न्यूज़ ) jaggery benefits for children : बच्चों के शारीरिक और मासिक विकास के लिए सही पोषण बहुत जरूरी होता है। आप अपने बच्चे की डाइट में गुड़ शामिल कर सकते हैं। जो छोटे बच्चों के लिए गुड़ बहुत फायदेमंद होता है। इसमें प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और मैग्नीज जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं रोजाना बच्चों को गुड़ खाने से कितने फायदे मिलते हैं।
खून की कमी नहीं होती
आजकल के बच्चे ठीक से खाना नहीं खाते हैं जिससे कारण उनका पोषण अधूरा रह जाता है। सही डाइट नहीं लेने से बच्चों में आयरन की कमी से एनीमिया की शिकायत रहती है। गुड़ बच्चों में खून की कमी को पूरा करता है। गुड़ का सेवन शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है। बच्चो की डाइट में गुड़ जरूर शामिल करें।
लिवर को स्वस्थ रखे
लिवर को स्वस्थ रखने के लिए बच्चों के साथ -साथ बड़ों को भी गुड़ का सेवन करना चाहिए। आपको बता दें कि गुड़ में अनरिफाइन्ड शुगर होती है जो शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलती है।
हड्डियां होंगी मजबूत
बच्चों को गुड़ खिलाने से उनकी हड्डियां मजबूत होती है दरअसल, गुड़ में कैल्शियम, मिनरल्स और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी होते है। बच्चों के बेहतर शारीरिक विकास के लिए उनकी डाइट में गुड़ जरूर शामिल करें।
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