New Born Care: सर्दियों में नवजात शिशु के लिए धूप है आवश्यक, जानिए किस समय लगवाए शिशु को धूप

सर्दियों में ठंड से बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं  बड़े, बुजुर्ग, बच्चे सभी सर्दियों में धूप में बैठते हैं। सर्दी के मौसम में नवजात शिशुओं को विशेष देखरेख की आवश्यकता होती है, कहा जाता है धूप से स्किन काली या खराब हो जाती है और इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं लेकिन, ये सही सच नही है बल्कि धूप से सेहत को कई फायदे मिलते हैं आइए जानते है, कैसे?

शिशु के लिए धूप का सही समय

नवजात शिशु को दो से तीन हफ्तों के बाद 15 से 20 मिनट धूप में बिठाना चाहिए, नवजात शिशुओं को सुबह 7 से 10 के बीच धूप में लेकर जाएं  इस समय धूप से सबसे ज्यादा फायदे मिलते हैं सूरज निकलने के 1 घंटे बाद और सूरज ढलने के 1 घंटे पहले आप अपने शिशुओं को धूप में लेकर जा सकते हैं ध्यान रखें बच्चों को 20 से 25 मिनट से ज्यादा धूप में ना रखें क्योंकि उनकी स्किन सेंसिटिव होती है जिसके कारण कुछ परेशानिंया हो सकती है।

धूप से मिलने वाले फायदे

1.नवजात शिशु को धूप में रखने से मेलाटोनिन बनने में काफी मदद मिलती है जो बेबी के स्लीप पेटर्न को रेगुलेट करता है।

2.धूप लेने से डायबिटीज जैसी बीमारियां कम होती हैं धूप बॉडी में इन्सुलिन लेवल को बनाए रखती है।

3.अक्सर आपने देखा होगा नवजात बच्चों को पीलिया की शिकायत आने लगती है धूप बिलीरुबिन को तोड़ने में मदद करती है और शिशु पीलिया के खतरे से बचा रहता है।

4.धूप से बच्चों को विटामिन डी मिलता है जो कैल्शियम को अब्सॉर्ब करने में मदद करता है।

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