Skin Care Tips: बस रोजाना चेहरे पर करें ये काम, चेहरा दिखेगा 10 साल तक जवां

हमारे चेहरे पर अगर उम्र के निशान दिखने लगते हैं तो हो सकता है कि आपको भी कॉन्फिडेंस में कमी महसूस हो रही होगी अगर आपको एजिंग साइन्स दिखने लगे हैं इसका मतलब ये है कि आपकी स्किन ढीली पड़ने लगी है और ना सिर्फ आपके गाल लटकने लगे हैं बल्कि आपके माथे पर 11 नंबर की लाइन्स भी दिखने लगी हैं शरीर को टोन करने के लिए हम योग करते हैं और ऐसे ही चेहरे को टोन करने के लिए फेस योग किया जा सकता है शुरुआती समय में अपने चेहरे की मसल्स को टोन करना आसान नहीं होता, लेकिन अगर आपने ये आदत बना ली तो आपको बहुत आसानी से फेस फैट से भी मुक्ति मिल सकती है और एंटी-एजिंग लाइन्स से भी।
लटकते हुए गालों के लिए करें ये काम

लटकते हुए गाल और आंखों ने नीचे के रिंकल्स से बचने के लिए आप ये योगा पोज कर सकती हैं।

सबसे पहले अपने चेहरे को थोड़ा सा ऊपर की ओर करें जिससे गर्दन की मसल्स स्ट्रेच हों।

अब अपने अपर लिप को अपने दांतों के ऊपर स्टिक करें। ये ऐसा होना चाहिए कि दांत थोड़े से दिखें और मसूड़े कवर हो जाएं।

अब अपने लोअर लिप को मुंह के अंदर की ओर मोड़ लें।

इसके बाद अपने माथे को पूरी तरह से रिलैक्स कर लें ताकि 11 लाइन्स ना आएं।

अपनी आंखों को थोड़ा खोल लें ताकि आंखों के आस-पास रिंकल्स ना आएं।

इसके बाद आप थोड़ा सा स्माइलिंग पोज बनाएं जिससे चेहरा खिंचे।

अब अपनी दोनों हथेलियों से गालों को कान की तरफ खींचते हुए गालों को स्ट्रेच करें इससे आपके पूरे चेहरे पर कहीं भी रिंकल नहीं दिखेगा चेहरा कुछ इस तरह से स्ट्रेच होगा।

आपको ये पोज कम से कम 10 सेकंड के लिए होल्ड करना है और उसके बाद चेहरे की मसल्स को रिलैक्स करना है।

अब 10 सेकंड तक रिलैक्स करने के बाद एक बार फिर से यही पोज करें।

 

Divya Gautam

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