गर्म पानी पिएं
कई बार हम ठंड में भी ठंडा पानी पी लेते हैं ऐसे में आपको बिल्कुल भी लापरवाही नहीं करना चाहिए खासकर बर्फीली वादियों में आपको अपने साथ हॉट वाटर बोतल कैरी करना चाहिए ऐसा करने से आपको बिल्कुल भी परेशानी नहीं होगी।
कपड़े सही तरीके से लें जाएं
बर्फीली वादियों में ठंड माइनस डिग्री तक चला जाता है ऐसे में आपको अपने साथ सही तरीका का कपड़ा ले जाना चाहिए ऐसी जगह पर जाने से पहले कपड़े ज्यादा रखना चाहिए आपको करीब 2 से 3 थर्मल अपने साथ कैरी करना चाहिए ठंड से आपको थर्मल ही बचा सकता है आप इसके साथ वूलन स्वेटर और पफर जैकेट भी साथ रखें।
कान को अच्छे से ढके
कई बार हम पूरे कपड़े अच्छे तरीके से पहनते हैं हम कान को अच्छे तरीके से ढकना भूल जाते हैं ऐसे में आप बीमार हो सकती हैं आपको अच्छे तरीके से अपने कान को ढकना चाहिए आप अच्छी क्वालिटी की टोपी पहने साथ ही आपको स्टाल भी कैरी करना चाहिए।
वाटरप्रूफ शूज खरीदें
ऐसी जगह जाने से पहले आपको वाटरप्रूफ शूज खरीद लेना चाहिए बर्फ के कारण जूते काफी ज्यादा गिले हो जाते है ऐसे में आप बीमार हो सकते हैं कोशिश करें की ऐसी जगह जाने से पहले आपको वाटरप्रूफ शूज ही खरीदना चाहिए।