सर्दियां आ गई हैं साथ ही नई-नई सब्जियों का सीजन भी आ गया है इस मौसम में बाजार में तमाम तरह की सब्जियां खासकर हरी सब्जियां मिलने लगती हैं ऐसे में मददगार होती हैं ग्रीन वेजिटेबल्स हम भी आपके लिए कुछ ऐसी वेजिटेबल डिटॉक्स जूस रेसिपी लाए हैं जिनसे शरीर को बीमारियों से मुक्त और खून को साफ रखा जा सकता है।
गाजर और अदरक का जूस
आप किसी भी सब्जी का जूस निकाल सकते हैं जैसे कैरेट जूस इसके लिए लाल या नारंगी गाजर जो आपके यहां मिलती हो उसका इस्तेमाल करें इसमें थोड़ी सी अदरक डालें तो स्वाद और बढ़ जाएगा सर्व करने से पहले जरा सा काला नमक डाल सकते है हालांकि डिटॉक्स ड्रिंक्स को बिना किसी नमक मसाले के पिया जाए तो ही अच्छा होता है।
चुकन्दर का जूस
इसके लिए चुकन्दर मुख्य होता है इसके साथ थोड़ा सा अदरक का टुकड़ा और एक या दो गाजर भी डाल सकते हैं रस निकालकर हल्का सा नींबू का रस और सेंधा नमक डालकर इसको पिेएं। इसमें अनार और टमाटर भी डाला जा सकता है इनको मिलाने से स्वाद बहुत अच्छा आता है।
ग्रीन जूस
पालक का जूस ग्रीन जूस की श्रेणी में भी आ जाता है इसके लिए पालक के साफ पत्ते साथ में थोड़ी सी धनिया या लेमन ग्रास जो आपके यहां उपलब्ध हों डालें और जूस निकाल लें ऊपर से नींबू का रस डालकर पिएं आप इसकी जगह लौकी या खीरे का रस भी ले सकते हैं लेकिन सब्जियां हरी हो ये आवश्यक है।
सूचना- इस आर्टिकल में बताई गई किसी भी विधि और तरीको की इंडिया न्यूज पुष्ठी नही करता। कृप्या इन विधी और तरीको मानने से पहले। डॉक्टर की सलाह आवश्य ले।
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