Weight Loss tips: भर्ती चर्बी हो जाएगी छूमंतर, बस अपनाएं ये फायदेमंद टिप्स

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Weight Loss tips: वेट लॉस के लिए लोग कुछ भी करने को तैयार रहते हैं। क्योंकि वे किसी भी तरह से बढ़े वजन को कम करना चाहते हैं। इसके लिए वे अजीब डाइट भी लेने को तैयार रहते हैं। लेकिन आज हम बेट लॉस के प्रभावी और हेल्दी डाइट लेकर आए हैं। वजन कम करने के लिए 3 उपाय करने से आप 7 दिन में 5 किलो तक वजन कम कर सकते हैं। भारती चर्बी के लिए फॉलो करें ये डाइट।

इस डाइट को करें फोलो

इस डाइट को फॉलो करने के लिए एक्सरसाइज या डाइटिंग करने की जरूरत नहीं है। यह वजन घटाने का एक ऐसा तरीका है जो केवल 7 दिन में 5 किलो वजन घटा सकता है। इसके लिए आपको भूखे रहने की जरूरत नहीं है और ना ही जिम जाने की जरूरत है।

ये काम बढ़ाएंगे असर

प्रोसेस्ड, हाई फैट और हाई शुगर फूड्स से दूरी ज्यादा असरदार है। इसके साथ ताजे फल और सब्जियों का सेवन करना बेहतर है। साथ ही थोड़ी एक्सरसाइज करने से बहुत ज्यादा फायदा मिलेगा।

हर दिन करे 3 काम

खाली पेट जीरा पुदीना डिटॉक्स पानी लें। ब्रेकफास्ट में खीरे की स्मूदी लें

चिया सीड्स का पानी पीएं