Winter Care: क्या आपको भी लगती है दूसरो से ज्यादा ठंड? तो शरीर गर्म रखने के लिए करें ये काम

मौसम विभाग के मुताबिक दिल्ली में अगले 3 दिन तक न्यूनतम तापमान 6 डिग्री सेल्सियस तक रह सकता है ठंड से बचने के लिए लोग अलग-अलग तरीके अपनाते हैं सर्दियों में आपने कई ऐसे लोग देखे होंगे जो ये बात कहते हैं कि उन्हें औरों से ज्यादा ठंड लग रही है या लगती है ऐसा होता भी है घर-परिवार में भी हम देखते हैं कि किसी को उतनी ठंड नहीं लगती जितनी दूसरे व्यक्ति को लग रही होती है अगर आपको भी ज्यादा ठंड लगती है तो आज हम कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिन्हें फॉलो कर आप शरीर को गर्म रख सकते हैं।

इस तरह रखे शरीर को गर्म

ड्राई फ्रूट

सर्दियों में खानपान का विशेष ध्यान रखना पड़ता है अगर आप शरीर को गर्म रखना चाहते हैं तो इस मौसम में ड्राई फ्रूट का सेवन करें या इनसे बने लड्डू खाए बादाम, अखरोट, छुहारे और मूंगफली आदि शरीर को गर्म रखने में मददगार है।

बॉडी वार्मर

ठंड से बचने के लिए अंदर से बॉडी वार्मर पहने इसके बाद आप एक-दो कपड़े बाहर से पहन सकते हैं इससे आपको ठंड कम लगेगी और शरीर की गर्माहट बनी रहेगी बाजार में अलग-अलग तरह के बॉडी वार्मर मौजूद हैं आप अपनी मर्जी का कोई भी बॉडी वार्मर चुन सकते है।

मसाज

सर्दियों में नहाने के बाद लोग मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करते हैं मॉइस्चराइजर शरीर को शुष्क हवा से बचाता है और त्वचा में नमी बनाए रखता है लेकिन, अगर आपको ठंड ज्यादा लगती है तो आप मॉइस्चराइजर के बजाय गर्म तेल से बॉडी की मालिश करें जब आप तेल से शरीर की मालिश करते हैं तो इससे ब्लड सरकुलेशन बेहतर होता है और शरीर में गर्माहट पैदा होती है हाथ पैर की मसाज आप दिन में दो बार भी करवा सकते हैं।

Divya Gautam