सर्दी के मौसम में आप ना तो रातभर तांबे के बर्तन में रखा गया पानी पी सकते हैं और ना ही ताजे पानी के साथ दिन की शुरुआत कर सकते हैं क्योंकि ये दोनों ही बहुत ठंडे हो जाते हैं ध्यान रखें, कॉपर के बर्तनमें रातभर रखे गए पानी को गर्म करके नहीं पीना चाहिए ये टॉक्सिक हो जाता है।
अब ऐसे में सवाल उठता है कि यदि पानी के साथ ही दिन की शुरुआत करनी हो तो सर्दी में क्या करना चाहिए इसका पहला उत्तर ये है कि आप पानी को हल्का गुनगुना करके पिएं और दूसरा ये कि आप मौसम के अनुसार बॉडी की जरूरत को ध्यान में रखते हुए यहां बताई गई शानदार मसाला ड्रिंक का सेवन करें इसके सेवन से सीजनल बीमारियों के साथ ही माइग्रेन, हार्मोनल इंबैलेंस, इंसुलिन रेजिस्टेंस, ब्लोटिंग इत्यादि की समस्या में भी लाभ मिलता है।
दिन की शुरुआत में चाय की जगह क्या पिएं?
अपने दिन की शुरुआत किसी भी सूरत में चाय के साथ नहीं करनी चाहि बेड-टी का कॉन्सेप्ट आरामदायक हो सकता है लेकिन हेल्दी बिल्कुल नहीं है आप अपने दिन की शुरुआत हमेशा पानी के साथ ही करें और सर्दियों में पानी के साथ इस खास ड्रिंक को तैयार करके पिएं।
1.एक गिलास पानी
2.आधा इंच अदरक कूटा हुआ
3.आधा चम्मच हरी इलायची पाउडर
4.आधा चम्मच अजवाइन
5.आधा चम्मच धनिया के बीज
6.आधा चम्मच जीरा
इस विधि से तैयार करें ड्रिंक
1.ये सभी चीजें पानी में डालकर इसे बॉइल कर लें यानी खौला लें।
2.फिर 4 से 5 मिनट के लिए इसे धीमी आंच पर पकने के लिए छोड़ दें।
3.फिर आंच बंद करें और इसे छानकर गर्मागर्म पूरी फैमिली को सर्व करें।
4.इस एक गिलास ड्रिंक को आधा कप से अधिक मात्रा में नहीं लेना है इसलिए जब आप एक गिलास ड्रिंक तैयार करते हैं तो ये 4 लोगों के लिए तैयार होती है।
5.यदि आप अकेले ही इसका सेवन करना चाहते हैं तो सभी चीजों को आधा कप के हिसाब से बहुत थोड़ी-थोड़ी मात्रा में उपयोग करें।
6.इस ड्रिंक का सेवन हर दिन सुबह के समय करें आधा कप से अधिक पीने पर पेट में जलन की समस्या हो सकती है, इसलिए मात्रा सीमित रखें।
इस आर्टिकल में बताई गई किसी भी विधि और तरीको की इंडिया न्यूज पुष्ठी नही करता। कृप्या इन विधी और तरीको मानने से पहले। डॉक्टर की सलाह आवश्य ले।
