Ayurvedic Herbs : आयुर्वेदिक हर्ब्स हमारे शरीर के लिए है बेहद फायदेमंद, जानिए कैसे

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Ayurvedic Herbs: आयुर्वेदिक जड़ी बूटी का इस्तेमाल तो हम सदियों से देखते, सुनते और पढ़ते आ रहे हैं। यह शरीर को बीमारियों से दूर रखने में हमारी मदद करता है। अगर आप खुद को हेल्दी और टेंशन फ्री रखना चाहते हैं। तो आज हम आपको बताते हैं आयुर्वेदिक हर्ब्स से जुड़ी कुछ जरूरी बातें। जो हमें हर समस्या से छुटकारा दिलाती है।

अश्वगंधा

अश्वगंधा का इस्तेमाल कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है। सेक्सुअल हेल्थ और तंत्रिका तंत्र पावरफुल बनाने में यह गजब का फायदेमंद होता है। इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। इसके सेवन से तनाव दूर होती है और मेमेरी पावर बढ़ती है। अश्वगंधा नींद पैटर्न में सुधार करता है और वजन को भी कंट्रोल करता है। अश्वगंधा पाउडर, टैबलेट या अर्क के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। खाना खाने के साथ या पहले किसी भी समय इसका सेवन कर सकते हैं।

नीम

कई तरह की बीमारियों में नीम का उपयोग होता है। आयुर्वेद के करीब 75% फॉर्मूलेशन का हिस्सा नीम होता है। इसमें एंटीसेप्टिक, एंटी-माइक्रोबियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर से टोक्सिन को बाहर कर पिंपर, एक्जिमा और स्किन डिजीज से छुटकारा दिलाता है। ओरल हेल्थ, हेयर केयर के लिए नीम बेजोड़ है। खाली पेट नीम की 4-5 पत्तियां चबाएं। इसे हमें कई फायदे मिलते हैं।

मंजिष्ठा

मंजिष्ठा इम्यून सिस्टम के बेहतर बनाने का काम करता है। लीवर, किडनी और स्किन को साफ करने में यह काफी काम आता है। इसके सेवन से पिंपल्स और एलर्जी की समस्या खत्म हो जाती है। याददाश्त बढ़ाने और सीखने की क्षमता डेवलप करने में यह काम आता है। इसका सेवन लंच और डिनर के बाद शहद या पानी के साथ कर सकते हैं।

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