Benefits Of Eating Less Salt कम नमक खाने से इन बिमारियों से बचा जा सकता है

 Benefits Of Eating Less Salt

इंडिया न्यूज़,नई दिल्ली

Benefits Of Eating Less Salt आमतौर पर जो लोग हाइपरटेंशन दिल या किडनी की बीमारी से पीड़ित रहते हैं उन्हें हमेशा नमक का कम इस्तेमाल करना चाहिए। एक रिसर्च के मुताबिक पता चला हैं की ज्यादा नमक का इस्तेमाल करने से बीपी बहुत ज्यादा बड़ जाता है।

जो लोग हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित रहते हैं उनको हमेसा नमक की मात्रा कम करने की सलाह दी जाती है। ज़रूरत से ज़्यादा नमक खाना न सिर्फ दिल के लिए बल्कि आपकी किडनी पर भी असर डालता है। हम आपको बताने जा रहे हैं की अगर आप नमक का सेवन कम कर दें तो आपको इससे अनेक लाभ प्रपात होंगे।

ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है

कई शोध से साबित हुआ हैं डाइट में सोडियम की अधिक मात्रा शरीर मैं ब्लड प्रेशर के स्तर को बढ़ा सकती है। इसके लंबे समय से इस्तेमाल से धमनियों, हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचता है। डाइट में नमक को कम करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और दिल की सेहत में भी सुधार आता है।

दिल की बीमारी से बचेंगे ( Benefits Of Eating Less Salt )

कम नमक खाने से ब्लड प्रेशर तो ठीक रहता ही है और दिल के दौरे से लेकर स्ट्रोक और दिल की दूसरी बीमारियों का

जोखिम भी कम हो जाता है। एक अध्ययन के अनुसार यह पता चला कि प्रीहाइपरटेंशन वाले जिन लोगो ने कम नमक खाया वो बिमारियों से बचे रहे।

Benefits Of Eating Less Salt

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