झड़ते बालों की समस्या को दूर करने के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय

इंडिया न्यूज़, Hair Fall Problem : बाजार में कई एंटी-हेयरफॉल शैंपू मौजूद हैं। लेकिन इनमें मौजूद केमिकल्स से बालों को लंबे समय में नुकसान होता है। आप झड़ते बालों की समस्या को दूर करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों की मदद ले सकते हैं। इन उपायों से आपके बालों के झड़ने की समस्या दूर होगी और ग्रोथ भी अच्छी होगी। आप अपने खानपान की आदतों, बढ़ते प्रदूषण और धूल-मिट्टी के कारण बालों की तमाम समस्याएँ होने लगती हैं। आज के समय में हर कोई बालों की किसी ना किसी समस्या से परेशान हो रहे है। लेकिन बालों के झड़ने की समस्या से अधिकतर लोग परेशान हैं। यह उपाए आपके लिए बहुत फायदेमंद होंगे।

बहुत ज्यादा बाल झड़ने पर क्या करें?

आप अपने बालों को झड़ने से रोकने के लिए किन घरेलू उपायों को करें। अंडे का हेयर मास्क अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, सल्फर, जिंक और फास्फोरस पाए जाते हैं जो बालों के लिए बहुत ही जरूरी तत्‍व हैं और नारियल तेल से मालिश करें।

कौन से विटामिन की कमी से बाल झड़ते हैं?

विटामिन डी जिंक और सेलेनियम की कमी बालों के झड़ने की वजह बन सकती हैं।

इस तरीके से बालों की समयस्या को दूर करें

• नारियल तेल का इस्तेमाल करें

अगर आप अपने बालों को झड़ने से रोकना चाहते है तो बालों के लिए नारियल का तेल बहुत फायदेमंद होता है। इससे बालों को पोषण मिलता है और बाल घने और मजबूत बनते हैं। अगर बालों के झड़ने से परेशान हैं तो नारियल के तेल से अपने सिर की मालिश करें।

• शहद और अंडे की जर्दी

आप बालों को झड़ने से रोकने के लिए शहद और अंडे की जर्दी के मिश्रण से सिर की मालिश करें। अंडे में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है, जिससे बालों को पोषण मिलता है। इससे बालों का झड़ना कम होता है और बाल घने और मजबूत बनते हैं। यह बहुत फायदेमंद होता है।

• कपूर और नारियल के तेल का इस्तेमाल करें

आप अपने झड़ते बालों की समस्या के लिए इन चीजों का इस्तेमाल करें। कपूर और नारियल के तेल का इस्तेमाल बहुत कारगर घरेलू नुस्खा है। नारियल के तेल में कपूर मिलाकर सिर की मालिश करने से टूटते-झड़ते बालों की समस्या दूर होती है। यह बालों के लिए बहुत फायदेमंद होती है।

• आंवला, शिकाकाई पाउडर का इतेमाल करें

बालों को साफ करने के लिए आंवला, शिकाकाई पाउडर में दही मिलकर एक मिश्रण तैयार कर लें। इस मिश्रण को लगाने से स्कैल्प के रोमछिद्रों में जमा गंदगी साफ होती है। इसके साथ ही यह बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में भी मदद करता है।

• नींबू के रस का इस्तेमाल करें

बालों के लिए नींबू का रस बहुत फायदेमंद होता है। नींबू ना केवल बालों से रूसी को दूर करने में मदद करता है। बल्कि यह बालों की ग्रोथ बढ़ाने में भी बहुत फायदेमंद है। झड़ते बालों की समस्या से छुटकारा पाना के लिए बालों को नींबू के रस से धोएं।

• दही, नींबू और सरसों के तेल

बालों का झड़ना रोकने के लिए दही, नींबू और सरसों के तेल को मिलाकर इस पेस्ट को अपने सिर पर लगाएं। 30 मिनट के बाद धो लें। इस पेस्ट के इस्तेमाल से आपको टूटते बालों और गंजेपन की समस्या से छुटकारा मिलेगा। यह आपके बालों के लिए बहुत फायदेमंद नुस्खा है।

• प्रोटीन युक्त फूड्स का सेवन करें

बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए अधिक से अधिक प्रोटीन युक्त फूड्स जैसे मछली, सोयाबीन, अंडे और बीन्स आदि का सेवन करना चाहिए। यह आपके बालों और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

• सर्वांगासन करें

आप योग के जरिए भी आप टूटते-झड़ते बालों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। बालों के झड़ने से रोकने के लिए कुछ योग काफी फायदेमंद होते हैं। इससे सिर और स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। घने, लंबे और मजबूत बालों के लिए रोजाना शीर्षासन और सर्वांगासन जैसे आसन करें।

निष्कर्ष : आप अपने झड़ते बालों की समयस्या को दूर करने के लिए यह उपाय करें यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होंगे।

Disclaimer : इन उपायों को भी अपनाकर देखना चाहिए और डॉक्टर की सलाह भी लें। इन उपायों पर ही आधारित न रहें।

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