Summer Diet: गर्मियों में इस तरह रखें अपनी डाइट का ध्यान, इन चीजों को जरूर करें डाइट में शामिल

पानी की मात्रा का रखें ध्यान

अगर आप हाइड्रेट रहना चाहते हैं तो पानी पीना कोई बड़ी बात नहीं है। बहुत अधिक सादा पानी पीने से बचें, क्योंकि यह आपके शरीर से खनिजों को धो देता है। इसके बजाय ग्रीन टी, नींबू पानी या ताजा नारियल पानी आपके शरीर को महत्वपूर्ण खनिजों और विटामिनों से भर देगा। ये पेय आपको दोपहर में रिचार्ज करने और आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में बहुत अच्छे हैं।

ये भी पढ़ें- Summer Diet Tips: गर्मियों में बॉडी कूल-कूल रखने के लिए इन हेल्थ टिप्स को करें फॉलो