बात करते-करते अचानक आप भी खो जाते हैं? हलके में ना लें, अंदर से खोखला हो रहा है आपका दिमाग, फौरन करें ये उपाय

India News (इंडिया न्यूज), ZoningOut Reasons: “जोनिंग आउट” या “स्पेसिंग आउट” को आपकी इंद्रियों या आपके आस-पास हो रही चीज़ों से अलग महसूस करने की एक छोटी अवधि के रूप में परिभाषित किया जाता है। जब आप ज़ोन आउट होते हैं, तो आप क्षण भर के लिए भूल सकते हैं कि आप कहाँ हैं या क्या कर रहे हैं। यह अनुभव कई बार होता है। ज़्यादातर समय, यह चिंता की बात नहीं है। हालाँकि जोनिंग आउट एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। यहाँ तक कि ऐसी समस्या जिसके लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता पड़ सकती है। इस लेख में ये जानकारी दी गई है की कब यह किसी चिकित्सा स्थिति का लक्षण हो सकता है, और कब स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को दिखाना चाहिए।

सामान्य कारण

आम तौर पर, ज़ोनिंग आउट या स्पेसिंग आउट का मतलब है कि आप उस वक्त अपनी जगह पर मौजूद नहीं हैं या आपका दिमाग कहीं और है। ज़ोनिंग आउट को एक तरह का वियोजन माना जाता है, जो आपके आस-पास की दुनिया से अलग होने की भावना है। कुछ लोगों को गंभीर अलगाव का अनुभव होता है, लेकिन “जोनिंग आउट” को बहुत हल्का रूप माना जाता है। दिवास्वप्न जोनिंग या स्पेसिंग आउट का सबसे आम प्रकार है। अन्य में थकान, व्याकुलता और तनाव शामिल हैं।

थकान

अत्यधिक थकान आपके शरीर और दिमाग पर भारी पड़ सकती है। आप एकाग्रचित्त हो सकते हैं। जब आप जागते हुए दिखते हैं, तो आपका मस्तिष्क सतर्कता बनाए रखने के लिए संघर्ष करता है।

ध्यान भटकना

ध्यान भटकना तब हो सकता है जब आप मानसिक या भावनात्मक रूप से किसी अन्य कार्य में व्यस्त होते हैं। उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा देखते या सुनते समय ध्यान भटका सकते हैं जिसे आप थोड़ा उबाऊ मानते हैं या गाड़ी चलाते समय।

तनाव

तनाव एक आम ध्यान भटकाने वाली चीज़ है। यह इस हद तक भारी हो सकता है कि आपके लिए अपने कार्यों और ज़िम्मेदारियों पर ध्यान देना मुश्किल हो जाता है, खासकर अगर वे बहुत महत्वपूर्ण न हों। हालाँकि, अत्यधिक तनाव आपको ध्यान भटका सकता है, भले ही कार्य बहुत ज़रूरी हो।

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क्या हैं चिकित्सक कारण

“ज़ोनिंग आउट” आमतौर पर मानसिक बीमारी या किसी अन्य चिकित्सा समस्या का संकेत नहीं है। लेकिन कुछ संभावित कारणों का वर्णन यहाँ किया गया है।

हाइपोटेंशन

बहुत कम रक्तचाप मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है। इस स्थिति को हाइपोटेंशन कहा जाता है। यदि आप इसका अनुभव करते हैं, तो आपको चक्कर आ सकता है या सिर हल्का हो सकता है। आप सेकंड या मिनट के लिए ध्यान या सामान्य जागरूकता भी खो सकते हैं।2

हाइपोग्लाइसीमिया

हाइपोग्लाइसीमिया, जिसका अर्थ है कम रक्त शर्करा, आपको थोड़े समय के लिए अपनी जागरूकता की भावना खोने का कारण बन सकता है। अधिक गंभीर मामलों में, हाइपोग्लाइसीमिया आपको बेहोश कर सकता है। हल्के मामलों में एक प्रकरण हो सकता है जहां आप ज़ोनिंग आउट करते दिखाई देते हैं।

माइग्रेन

माइग्रेन सिरदर्द आमतौर पर दर्द का कारण बनता है। कभी-कभी, दर्द इतना गंभीर होता है कि यह आपको अपने आस-पास के वातावरण पर ध्यान देने से रोक सकता है। हालांकि, कभी-कभी, माइग्रेन असामान्य लक्षण पैदा कर सकता है जैसे कि दर्द न होने पर भी ध्यान भटकना।

नशा या नशीली दवाओं से बदली हुई अवस्था

मारिजुआना, हेरोइन, कोकेन, मेथामफेटामाइन और यहाँ तक कि शराब जैसी मन-परिवर्तनकारी दवाएँ अप्रत्याशित प्रभाव डाल सकती हैं। ये दवाएँ आपको अपने व्यवहार से अनजान बना सकती हैं या घटनाओं को भूल सकती हैं।

डॉक्टर से कब संपर्क करें

यदि ज़ोनिंग आउट में निम्न में से कोई भी शामिल है, जो किसी चिकित्सा कारण का संकेत हो सकता है, तो चिकित्सा सहायता लें.

स्मृति हानि: इसमें उन घटनाओं को याद न कर पाना शामिल है जो हुईं या जो चीजें आपने स्पेसिंग आउट के दौरान कीं

अजीब व्यवहार: जैसे कि एपिसोड के दौरान वस्तुओं को गलत जगह रखना या ऐसा व्यवहार करना जो आपके लिए असामान्य है

आंत्र या मूत्राशय पर नियंत्रण खोना: इसमें यह एहसास न होना कि आपको जाना है या समय पर बाथरूम नहीं जा पाना शामिल है

चोट: ज़ोनिंग आउट के दौरान चोट लगना, खासकर यदि आपको याद न हो कि यह कैसे हुआ, जिसका अर्थ है कि आपके एपिसोड तेजी से खतरनाक हो सकते हैं।

अवधि: यदि ज़ोनिंग आउट अवधि कुछ मिनटों से अधिक होती है।

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Disclaimer: इस आलेख में दी गई जानकारियों का हम यह दावा नहीं करते कि ये जानकारी पूर्णतया सत्य एवं सटीक है। पाठकों से अनुरोध है कि इस लेख को अंतिम सत्य अथवा दावा न मानें एवं अपने विवेक का उपयोग करें। इंडिया न्यूज इसकी सत्यता का दावा नहीं करता है।