शादी से पहले बनाया हीरोइन का फिगर, आसान तरीके से पेट की चर्बी करें गायब

India News(इंडिया न्यूज), Weight Loss Tips: शादी का मौसम आते ही हम शादी समारोह की कई तैयारियां करने लगते हैं। अगर हमारी खुद की शादी हो तो हम अपनी खूबसूरती के बारे में सोचने लगते हैं। लड़का हो या लड़की, हर व्यक्ति अपनी शादी के दिन फिट और आकर्षक दिखना चाहता है, इससे उनमें गजब का आत्मविश्वास आता है और तस्वीरें भी अच्छी आती हैं। अगर आपकी शादी एक या दो महीने के अंदर है और आप शरीर की चर्बी कम करना चाहते हैं तो ऐसे में आप कुछ खास उपाय कर सकते हैं।

• शादी से पहले करें ये काम
• वजन में दिखेंगा फर्क

शादी से पहले वजन कम करने के आसान तरीके

ऑयली फूड से बचें Weight Loss Tips

भारत में लोगों में ऑयली या फ्राइड फूड खाने की प्रवृति होती है, भले ही ये बहुत स्वादिष्ट होते हैं लेकिन ये सेहत के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं होते, अगर आप भी ऑयली फूड खाने के शौकीन हैं तो शादी से पहले इन चीजों से पूरी तरह परहेज करें। Weight Loss Tips

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ताजे फल और सब्जियां खाएं

फल और सब्जियां सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं, ये शरीर को पोषण के लिए जरूरी सभी पोषक तत्व प्रदान करती हैं। इसलिए इनका रोजाना सेवन करना चाहिए। सेब, संतरा, अनार, पालक, केल, पत्तागोभी कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ हैं जो वजन नहीं बढ़ने देते।

सुबह उठकर पिएं ये ड्रिंक

आपको सुबह से ही वजन कम करना शुरू करना होगा, इसके लिए सुबह एक गिलास पानी गर्म करें, फिर उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और आधा नींबू निचोड़ लें, अगर आप ऐसा रोजाना करेंगे तो कुछ ही दिनों में पेट और कमर की चर्बी कम होने लगेगी। Weight Loss Tips

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रोजाना 10,000 कदम चलें Weight Loss Tips

वजन कम करने के लिए अच्छी डाइट के साथ-साथ सही एक्सरसाइज भी जरूरी है, ऐसे में आपको रोजाना कम से कम 10,000 कदम जरूर चलना चाहिए, इसे ट्रैक करने के लिए मार्केट में कई तरह की स्मार्ट वॉच उपलब्ध हैं, या फिर आप मोबाइल ऐप की मदद से भी अपने कदम गिन सकते हैं।

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