BEL Juice Benifits: गर्मियों में रोज पिएं 1 गिलास बेल का जूस, होंगे ये गज़ब के फायदे

India News (इंडिया न्यूज) Bel Juice Benifits in Summer, दिल्ली: बिल्व, बेल या बेलपत्थर, भारत में होने वाला एक फल का पेड़ है। इसे रोगों को नष्ट करने की क्षमता के कारण बेल को बिल्व कहा गया है। इसके अन्य नाम हैं-शाण्डिल्रू (पीड़ा निवारक), श्री फल, सदाफल इत्यादि। इसका गूदा या मज्जा बल्वकर्कटी कहलाता है तथा सूखा गूदा बेलगिरी।

गर्मी का सितम जोरों पर है इससे बचने के लिए लोग तरह-तरह के फ्रूट्स ड्रिंक्स को पीते है जिससे उन्हें गर्मी से राहत मिल सकें। लेकिन इन्हीं सब ड्रिंक्स में से एक ड्रिंक्स है जिसके पीने से आपको न सिर्फ गर्मी से राहत मिलती है बल्कि आपका पेट भी ठंडा रहता है। बेल का जूस पीने से डाइजेशन (Digestion) बेहतर होता है. कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या से राहत मिलती है। बेल का जूस पीने से पेट ठंडा रहता है जिससे मुंह में हुए छालों से भी राहत मिलती है। बेल का जूस खून को साफ करने का भी काम करता है, लिहाजा स्किन संबंधी समस्याएं इससे दूर होती हैं।

गर्मियों के मौसम में पसीना अधिक निकलता है, ऐसे में ज्यादा से ज्यादा पानी पीने और बॉडी को हाइड्रेट रखने की सलाह दी जाती है। बेल एक ऐसा फल है जिसका जूस हमारे शरीर को ठंडा रखने के साथ ही सेहत को कई तरीके से फायदा पहुंचाता है। बेल का जूस पीने से बॉडी हाइड्रेटेड रहती है और लू लगने की संभावना भी कम होती है। बेल बीटा-कैरोटीन, प्रोटीन, थायमिन, विटामिन सी (Vitamin C) और राइबोफ्लेविन से भरपूर फल है जो हमारी सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है।

आइये आपको बताते है बेल के जूस के फायदे

बेल का जूस पेट के लिए है बेतरीन चीज।
हाई ब्लड प्रेशर में लाभदायक।
हड्डियों को बनाता है मजबूत।
खून बढ़ाती है बेल।
विटामिन से भरपूर होती है बेल।
स्किन के लिए लाभदायक है बेल।

बेल का शरबत खाली पेट पीना चाहिए क्योंकि बेल के रस में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसका उपयोग करके हिस्टामाइन से प्रेरित संकुचन को कम कम किया जा सकता है। अपने इसी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण के कारण अगर आपके शरीर के अंदर कहीं सूजन है तो बेल का जूस उसमें आराम पहुंचाता है।

पेट के अलावा बेल का जूस हड्डियों के लिए फायदेमंद है। इसमें कैल्शियम का लेवल शारीरिक ढांचें को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है।

बेल में विटामिन सी, प्रोटीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, फाइबर, आयरन, टैनिन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं।

ये ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करता है। जिन लोगों का बीपी हाई रहता है उनके लिए भी बेल का जूस एक बेहतर ऑप्शन है। बेल के जूस में कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल वाले गुण मौजूद होते हैं और ये शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है।

बेल का जूस पीने से आप बीमारियों की चपेट में आने से भी बच सकते हैं। इसमें विटामिन सी भरपूर होता है। ऐसे में इसके सेवन से शरीर की इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है।

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