लाइफस्टाइल एंड फैशन

इन बीमारियों में फायदेमंद है ये सूखा मेवा, दिखाता है ऐसा असर कि यकीन नहीं कर पाएंगे आप!

India News (इंडिया न्यूज), Cashews Benefits: आज के समय में लोगों की बदलती लाइफस्टाइल का असर उनके हेल्थ पर भी पड़ता है। खान-पान में बदलाव भी एक बड़ा कारण आज के समय में लोग जंक फूड का ज्यादा सेवन करने लगे हैं। जो आपके शरीर के लिए काफी नुकसानदायक होता है, इसके लिए आपको ड्राइ फूड्स का सेवन करना चाहिए। काजू के फल की गिनती सूखे मेवों में होती है. यह एक उष्णकटिबंधीय वृक्ष है। काजू सबसे पहले ब्राजील में पाया गया था।

धीरे-धीरे यह दुनिया के तमाम देशों में पाया जाने लगा। भारत के कई राज्यों में काजू की खेती की जाती है। काजू के पेड़ की ऊंचाई 14 मीटर होती है. इस पेड़ की सबसे बड़ी खासियत यह है कि यह बहुत तेजी से बढ़ता है। यह फल सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें आयरन, जिंक, प्रोटीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन बी समेत कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों में आराम मिलता है।

दिल रहता है स्वस्थ

काजू दिल के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और फैटी एसिड होते हैं। इसके सेवन से लाल रक्त कोशिकाओं के उत्सर्जन को बढ़ावा मिलता है। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है। साथ ही ब्लड प्रेशर में सुधार होता है। साथ ही एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दिल को सुरक्षित रखने में मददगार साबित होते हैं।

इम्यून सिस्टम बनता है मजबूत

काजू में एंटीऑक्सीडेंट के साथ जिंक, मिनरल और विटामिन जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं। इसके सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। साथ ही शरीर संक्रमण और सूजन से भी सुरक्षित रहता है।

शीशे जैसी चमकती स्किन के हैं दिवाने? कर लें वस ये एक घरेलू इलाज, चहरे पर जमी गंदगी का जड़ से करेगा खात्मा!

दिमाग बनता है तेज

काजू के नियमित सेवन से दिमाग तेज होता है। साथ ही स्मरण शक्ति मजबूत बनती है। इसमें फैटी एसिड पाया जाता है, जो दिमाग के लिए फायदेमंद होता है। इसके लिए रोजाना काजू जरूर खाएं।

शुगर रहता है नियंत्रित

विशेषज्ञों के अनुसार काजू में अघुलनशील वसा, मैग्नीशियम, पोटैशियम और आर्जिनिन पाया जाता है। ये सभी जरूरी पोषक तत्व शुगर को नियंत्रित करने में मददगार होते हैं। हालांकि, इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। इसलिए काजू का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।

सर्दियों में अपना कमाल दिखाएंगे ये देसी टोनर, ऐसा चमकता है चेहरा कि यकीन करना हो जाता है मुश्किल, झट दूर होगी ड्राइनेस!

Preeti Pandey

Ms. Preeti Pandey I have 1 year of experience in journalism. I started my career with India News, where I am currently workig. My favorite beats are Dharam, Health,Entertainment, lifestyle. Apart from this, I can also write news on foreign affairs,tech, education.

Recent Posts

कौन ये पाकिस्तानी? जिसने बना दिया करीना कपूर का मजाक, भड़के फैंस ने मचाया बवाल

Khaqan Shahnawaz: पाकिस्तानी एक्टर खाकन शाहनवाज इन दिनों चर्चा में हैं क्योंकि उन्होंने बॉलीवुड एक्ट्रेस…

5 minutes ago

सपनो का बोझ नहीं उठा पाई मासूम, नीट की तैयारी कर रही 17 साल की छात्रा ने लगाई फांसी

India News (इंडिया न्यूज),Rajasthan: राजस्थान के सीकर शहर में एक दिल दहला देने वाली घटना…

12 minutes ago

Rajasthan News: मंदिर से 5 लाख और गहने लेकर भाग कुत्ता, CCTV फुटेज से सामने आई सच्चाई

India News (इंडिया न्यूज), Rajasthan News: आपने मंदिर से चोरी होने की कई घटना के…

17 minutes ago

‘इनके पास न कोई सीएम चेहरा, न कोई एजेंडा…’, AAP के खिलाफ BJP के आरोप पत्र पर केजरीवाल ने दिया जवाब

India News (इंडिया न्यूज),Delhi Assembly Election: दिल्ली विधानसभा चुनाव को लेकर आम आदमी पार्टी और…

31 minutes ago