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रिश्ते में Gaslighting का क्या होता है मतलब? इन संकेतों को देखते ही हो जाएं सावधान

India News(इंडिया न्यूज), Gaslighting: क्या आप अपने रिश्ते में उलझन महसूस कर रहे हैं? क्या आप अक्सर खुद से सवाल करते हैं कि क्या आप चीज़ों को गलत समझ रहे हैं? अगर हाँ, तो आपका साथी आपको गुमराह कर रहा है। गैसलाइटिंग भावनात्मक शोषण का एक रूप है जहाँ साथी वास्तविकता के बारे में आपकी धारणा को तोड़ने की कोशिश करता है। यह आपके आत्मविश्वास को कम करता है और आपको हमेशा नियंत्रण में महसूस कराता है। कई बार लोगों को इस बात का पता भी नहीं होता, इसलिए अगर आप अपने रिश्ते में ये 5 संकेत देख रहे हैं, तो सावधान हो जाएँ।

  • क्या है गैसलाइटिंग का मतलब
  • इन सकेंतो का रखें ध्यान

गैसलाइटिंग के संकेत

क्या आपका साथी लगातार आपकी यादों या अनुभवों को खारिज करता है? उदाहरण के लिए, क्या आपने उन्हें किसी बातचीत के बारे में बताया और उन्होंने कहा कि ऐसा कभी हुआ ही नहीं? इसको भी गैसलाइटिंग के कुछ संकेतों में से एक है। इसके अंदर व्यक्ति आप को रिश्ते में समझाने की कोशिश कर रहा है कि आप पागल हैं।

  • आपका साथी अक्सर आप पर झूठ बोलने या बातें बनाने का आरोप लगाता है, भले ही आपको पता हो कि आप सच बोल रहे हैं। वे आपकी ईमानदारी पर सवाल उठाकर आपको असुरक्षित महसूस करा सकते हैं। Gaslighting

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  • आपका साथी आपसे बात करना बंद कर देता है या आपको सज़ा देने के लिए आपको अनदेखा कर देता है। यह आपको भावनात्मक रूप से कमज़ोर बनाता है और आपको उनके नियंत्रण में रखता है।
  • आपका साथी आपके निर्णयों को महत्वहीन या बेवकूफ़ी भरा बताकर उन्हें कमतर आंकता है। वे आपको ऐसा महसूस करा सकते हैं कि आप कुछ भी सही नहीं कर सकते और आपको स्वीकृति के लिए उन पर निर्भर रहना चाहिए।
  • आपका साथी हमेशा अपनी गलतियों के लिए आपको दोषी ठहराता है। वे आपको ज़िम्मेदार महसूस कराने के लिए चीज़ों को घुमा-फिराकर पेश कर सकते हैं, भले ही आप ज़िम्मेदार न हों।

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क्या करना चाहिए? Gaslighting

यदि आप इनमें से किसी भी चेतावनी संकेत का अनुभव कर रहे हैं, तो मदद लेना ज़रूरी है। किसी मित्र, परिवार के सदस्य या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें। वे आपको स्थिति को समझने और इससे निपटने के लिए रणनीतियाँ बनाने में मदद कर सकते हैं।

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Simran Singh

सिमरन सिंह मनोरंजन/एस्ट्रो/लाइफस्टाइल/हेल्थ कंटेंट राइटिंग के क्षेत्र में पेशेवर हैं, उनके पास एक साल से ज़्यादा का बहुमूल्य अनुभव है। इस क्षेत्र में उनकी विशेषज्ञता उन्हें आकर्षक और लुभावना कंटेंट बनाने के लिए एक बेहतरीन व्यक्ति बनाती है। सिमरन का उद्योग के बारे में व्यापक ज्ञान और समझ उन्हें ऐसा कंटेंट देने में सक्षम बनाती है जो न केवल मनोरंजन करता है बल्कि लक्षित दर्शकों को भी आकर्षित करता है। अलग-अलग लेखन शैलियों और प्रारूपों को अपनाने की उनकी क्षमता, साथ ही विवरण पर उनका ध्यान उन्हें इस क्षेत्र में अलग बनाता है। कहानी कहने के लिए सिमरन का जुनून और मनोरंजन की दुनिया में नवीनतम रुझानों के साथ अपडेट रहने के लिए उनका समर्पण उन्हें लगातार उच्च-गुणवत्ता वाला कंटेंट देने की अनुमति देता है जो पाठकों को बांधे रखता है।

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