India News(इंडिया न्यूज), Gaslighting: क्या आप अपने रिश्ते में उलझन महसूस कर रहे हैं? क्या आप अक्सर खुद से सवाल करते हैं कि क्या आप चीज़ों को गलत समझ रहे हैं? अगर हाँ, तो आपका साथी आपको गुमराह कर रहा है। गैसलाइटिंग भावनात्मक शोषण का एक रूप है जहाँ साथी वास्तविकता के बारे में आपकी धारणा को तोड़ने की कोशिश करता है। यह आपके आत्मविश्वास को कम करता है और आपको हमेशा नियंत्रण में महसूस कराता है। कई बार लोगों को इस बात का पता भी नहीं होता, इसलिए अगर आप अपने रिश्ते में ये 5 संकेत देख रहे हैं, तो सावधान हो जाएँ।
क्या आपका साथी लगातार आपकी यादों या अनुभवों को खारिज करता है? उदाहरण के लिए, क्या आपने उन्हें किसी बातचीत के बारे में बताया और उन्होंने कहा कि ऐसा कभी हुआ ही नहीं? इसको भी गैसलाइटिंग के कुछ संकेतों में से एक है। इसके अंदर व्यक्ति आप को रिश्ते में समझाने की कोशिश कर रहा है कि आप पागल हैं।
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यदि आप इनमें से किसी भी चेतावनी संकेत का अनुभव कर रहे हैं, तो मदद लेना ज़रूरी है। किसी मित्र, परिवार के सदस्य या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें। वे आपको स्थिति को समझने और इससे निपटने के लिए रणनीतियाँ बनाने में मदद कर सकते हैं।
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