लाइफस्टाइल एंड फैशन

जिम या होम वर्कआउट में ज्यादा फायदेमंद क्या? जानें इन दोनों में क्या है अंतर

India News (इंडिया न्यूज), Which is better gym or home workout: लोग अक्सर हमें फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करने की सलाह देते हैं। आजकल फिट रहने के लिए जिम जाकर वर्कआउट करने का चलन काफी बढ़ गया है। जहां एक तरफ लोग फिट रहने के लिए साइकिलिंग, स्विमिंग, बैडमिंटन खेलना या रनिंग जैसी चीजें पसंद करते हैं, वहीं कुछ लोग फिटनेस के लिए घर पर ही वर्कआउट करना पसंद करते हैं।

होम वर्कआउट में लोग अपने समय और सुविधा के हिसाब से वर्कआउट करते हैं। फिट रहने के लिए जिम जाएं या घर पर ही वर्कआउट करें, यह बहस अक्सर उठती रहती है। इन दोनों के अपने-अपने फायदे हैं, जैसे अगर आप जिम जाकर वर्कआउट करते हैं तो आपको वहां वेट लिफ्टिंग से लेकर ट्रेडमिल तक कई सुविधाएं मिल जाएंगी। लेकिन अगर आप घर पर ही वर्कआउट कर रहे हैं तो हो सकता है आपको यह सुविधा न मिले।

जम्मू-कश्मीर में सुरक्षाबलों की आतंकियों से मुठभेड़, 2 आतंकी ढेर

ज्यादातर लोगों को लगता है कि आप सिर्फ जिम जाकर ही वर्कआउट कर सकते हैं और अपनी बॉडी बना सकते हैं। जबकि ऐसा नहीं है, आप घर पर ही वर्कआउट करके भी अपनी बॉडी बना सकते हैं। होम वर्कआउट में आप प्राइवेसी के साथ वर्कआउट कर सकते हैं। ऐसे में अगर आप इस बात को लेकर कंफ्यूज हैं कि फिट रहने के लिए आपको जिम जाना चाहिए या घर पर ही वर्कआउट करना चाहिए, तो आइए आपको बताते हैं दोनों में क्या अंतर है।

क्या बेहतर है, जिम या होम वर्कआउट?

1. जिम जाने के कई फायदे हैं, सबसे बड़ा फायदा यह है कि यहां आपको वर्कआउट करने के लिए कई मशीनें मिलती हैं, जिसमें आपको कार्डियो मशीन, ट्रेडमिल जैसी कई चीजें मिलेंगी। वहीं, होम वर्कआउट का फायदा यह है कि आप अपने समय के हिसाब से जब चाहें वर्कआउट कर सकते हैं। होम वर्कआउट उन लोगों के लिए परफेक्ट है जिनके पास समय की कमी है।

2. जिम वर्कआउट से आप अपनी ओवरऑल फिटनेस पर भी ध्यान दे सकते हैं। इतना ही नहीं, जिम में मौजूद कई लोग आपको फिट रहने के लिए प्रेरित भी कर सकते हैं। लेकिन घर पर वर्कआउट करने से कई बार आपका ध्यान भटक सकता है।

3. कई जिम आपको पर्सनल ट्रेनर की सुविधा देते हैं ताकि आप अपनी फिटनेस पर बेहतर तरीके से ध्यान दे सकें। इसके साथ ही अगर आपको नए-नए लोगों से मिलने का शौक है तो जिम वर्कआउट आपके लिए बेस्ट है। लेकिन अगर आपको ज्यादा लोगों से मिलना पसंद नहीं है तो आप होम वर्कआउट चुन सकते हैं।

कौन है संजीव मुखिया? जानें इसके पास सबसे पहले कैसे पहुंचा नीट का पेपर

Rajesh kumar

राजेश कुमार एक वर्ष से अधिक समय से पत्रकारिता कर रहे हैं। फिलहाल इंडिया न्यूज में नेशनल डेस्क पर बतौर कंटेंट राइटर की भूमिका निभा रहे हैं। इससे पहले एएनबी, विलेज कनेक्शन में काम कर चुके हैं। इनसे आप rajeshsingh11899@gmail.com के जरिए संपर्क कर सकते हैं।

Recent Posts

प्रदीप मिश्रा की कथा में चल रही थी लूट…पुलिस ने गैंग को दबोचा, 15 महिलाएं गिरफ्तार

India News(इंडिया न्यूज), UP news: यूपी के बनारस में कथा के अंदर जमकर लूट पाट…

2 minutes ago

संत माइकल हाई स्कूल में ‘एक पृथ्वी-एक परिवार’ थीम पर खास कार्यक्रम, नन्हे बच्चों ने दिया बड़ा संदेश

India News (इंडिया न्यूज), Saint Michael High School: संत माइकल हाई स्कूल के प्री-प्राइमरी सेक्शन…

3 minutes ago

Delhi Pollution News: प्रदूषण से दिल्लीवाले हुए परेशान, SC ने सरकार और पुलिस को लगाई फटकार, दिए सख्त निर्देश

India News (इंडिया न्यूज),Delhi Pollution News: दिल्ली में बढ़ते प्रदूषण ने हालात को चिंताजनक बना…

11 minutes ago

‘वो मेरी बेटी नहीं’, जब Aishwarya Rai का नाम आते ही ऐसा बोल पड़ी थी Jaya Bachchan, सास-बहू के रिश्ते में क्या हुई ऐसी बात

Jaya Bachchan On Aishwarya Rai: जया बच्चन का एक पुराना वीडियो भी सोशल मीडिया पर वायरल…

16 minutes ago

‘भारत कभी हिंदू राष्ट्र नहीं…’, धीरेंद्र शास्त्री के इस कदम पर भड़क गए मौलाना रिजवी, कह डाली चौंकाने वाली बात

यह यात्रा 160 किलोमीटर लंबी होगी और बागेश्वर धाम से ओरछा तक जाएगी। यात्रा शुरू…

26 minutes ago

फेमस होने के चक्कर में क्लास रूम में ही कर डाली अनोखी शादी, मचा बवाल

India News(इंडिया न्यूज),MP News: आजकल रील बनाने का चलन इतना बढ़ गया है कि बच्चों से…

27 minutes ago