बीजली की रफ्तार से बढ़ जाता है बीपी? इस तेल का इसतेमाल बदल देगा आपकी जिंदगी, होंगे कई बड़े फायदे!

India News (इंडिया न्यूज),Benefit Of Applying Mustard Oil:आयुर्वेद में सदियों से सरसों के तेल को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता रहा है। यह न सिर्फ रसोई में स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी है। इसलिए इस तेल से पैरों की मालिश करना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। आज हम बात करेंगे सरसों के तेल से पैरों की मालिश करने के उन कमाल के फायदों के बारे में, जिनके बारे में शायद आप अभी तक नहीं जानते होंगे।

सरसों का तेल क्यों है खास?

गर्म तासीर
सरसों के तेल की गर्म तासीर शरीर को गर्म करती है और रक्त संचार को बढ़ावा देती है। इसलिए ठंड के मौसम में इसका इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है।

पोषक तत्वों का भंडार
विटामिन-ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व त्वचा को स्वस्थ रखते हैं और उसे नमी प्रदान करते हैं।

तेल से पैरों की मालिश के फायदे

तनाव कम करता है
पैरों की मालिश तनाव कम करने और आराम करने का एक प्रभावी तरीका है। यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है।

सर्दी-खांसी से राहत
सरसों के तेल से मालिश करने से छाती और नाक से बलगम निकल जाता है, जिससे सर्दी-खांसी से राहत मिलती है।

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गठिया के दर्द से राहत
सरसों का तेल गठिया के रोगियों के लिए रामबाण औषधि की तरह काम करता है। यह जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करता है।

कैसे करें मालिश?

पैरों की ऊपर से नीचे तक हल्के हाथों से मालिश करें। पैरों के तलवों पर खास ध्यान दें।

लगातार 15-20 मिनट तक मालिश करें।

मालिश के बाद कुछ देर आराम करें।

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