India News (इंडिया न्यूज), How To Reduce High Blood Sugar: ब्लड शुगर का उच्च स्तर एक गंभीर समस्या है जो अनियंत्रित रहने पर आंखों, नसों और किडनी को प्रभावित कर सकता है। हालांकि, आयुर्वेद में ऐसे कई प्रभावी उपाय हैं जो डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का कहना है कि पुरानी से पुरानी डायबिटीज को भी एक प्रभावी पाउडर के माध्यम से सिर्फ 3 हफ्ते में मैनेज किया जा सकता है।

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए प्रभावी पाउडर

हेल्थ ब्लॉगर और आयुर्वेदिक स्पीकर डॉ. निशांत गुप्ता के अनुसार, इस पाउडर को नियमित रूप से सेवन करने से आपकी शुगर लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है, भले ही वह 300 से 400 के स्तर तक पहुंच चुकी हो। इस पाउडर को बनाना आसान और सस्ता है और इसका नियमित उपयोग आपकी डायबिटीज को काबू में ला सकता है।

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पाउडर बनाने के लिए सामग्री:

  • साबुत काली मिर्च – 15 ग्राम
  • कलौंजी (निगेला सटीवा) – 70 ग्राम
  • मेथी दाना – 20 ग्राम
  • जामुन की गुठली का पाउडर – 20 ग्राम

पाउडर बनाने की विधि:

  • सभी सामग्री को एकत्र करें: उपरोक्त सभी सामग्री को एकत्र करें।
  • पाउडर बनाएं: सभी सामग्री को मिलाकर एक बारीक चूर्ण तैयार करें।
  • संग्रहण: इस पाउडर को किसी एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ताकि इसका गुणतत्त्व बरकरार रहे।

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सेवन की विधि:

रोजाना सेवन: रोज सुबह खाली पेट इस पाउडर का एक चम्मच पानी के साथ सेवन करें।

सामग्री के लाभ:

1. काली मिर्च:

एंटी-डायबिटिक गुण: काली मिर्च में इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाने और ब्लड शुगर को अचानक बढ़ने से रोकने की क्षमता होती है।

पाचन में सुधार: यह पाचन को बेहतर बनाती है और शरीर की चर्बी को नियंत्रित करती है।

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2. मेथी दाना:

फाइबर युक्त: मेथी दाना में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो शुगर के रिलीज होने की गति को धीमा करता है।

इंसुलिन उत्पादन: यह इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है।

3. जामुन की गुठली:

शुगर नियंत्रण: जामुन की गुठली शुगर को धीरे-धीरे कम करने में मदद करती है और इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाती है।

प्राकृतिक उपाय: इसका सेवन शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए प्रभावी है।

4. कलौंजी (निगेला सटीवा):

शक्तिशाली एंटी-डायबिटिक प्रॉपर्टीज: कलौंजी में शक्तिशाली एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं जो शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

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स्वास्थ्य लाभ: यह डायबिटीज के मरीजों के लिए एक महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक औषधि है।

इस पाउडर का नियमित उपयोग आपके ब्लड शुगर को नियंत्रित कर सकता है और आपको एक स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकता है। ध्यान रखें कि आयुर्वेदिक उपायों के साथ-साथ एक संतुलित आहार और नियमित व्यायाम भी आवश्यक है।

Disclaimer: इस आलेख में दी गई जानकारियों का हम यह दावा नहीं करते कि ये जानकारी पूर्णतया सत्य एवं सटीक है। पाठकों से अनुरोध है कि इस लेख को अंतिम सत्य अथवा दावा न मानें एवं अपने विवेक का उपयोग करें। इंडिया न्यूज इसकी सत्यता का दावा नहीं करता है।