Period Problems: गंदे और मोटे खून को साफ बना देती है ये होम मेड चटनी, पीरियड्स में लड़कियां जरूर करें इसका सेवन!

India News(इंडिया न्यूज), Home Made Chatni For Good Blood: पीरियड्स के दौरान लड़कियों को अक्सर कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिसमें खून की अशुद्धियाँ और मोटापन भी शामिल हैं। इस समस्या से निपटने के लिए कुछ घरेलू उपाय प्रभावी हो सकते हैं। एक ऐसी होममेड चटनी जो खून को साफ करने और शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकती है, निम्नलिखित सामग्री से बनाई जा सकती है:

सामग्री:

• धनिया पत्ती: 1 कप
• पुदीना पत्ती: 1 कप
• नींबू का रस: 2 बड़े चम्मच
• अदरक: 1 छोटा टुकड़ा
• लहसुन: 2-3 कलियाँ
• काला नमक: स्वादानुसार
• भुना जीरा पाउडर: 1 छोटा चम्मच
• हींग: एक चुटकी
• हरा मिर्च: 1 (स्वादानुसार)
• शहद: 1 बड़ा चम्मच (वैकल्पिक)

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बनाने की विधि:

• तैयारी: धनिया और पुदीना पत्तियों को अच्छी तरह धो लें।
• अदरक और लहसुन: अदरक और लहसुन को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
• ब्लेंडिंग: सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में डालें और आवश्यकतानुसार थोड़ा पानी मिलाकर पेस्ट बना लें।
• समाप्ति: चटनी को एक बर्तन में निकालें और यदि आवश्यक हो तो नमक या नींबू का रस और मिलाएं।

सेवन की विधि:

• इस चटनी को खाने के साथ या रोजाना एक चम्मच के रूप में सेवन किया जा सकता है।
• यह चटनी न केवल खून को साफ करती है बल्कि पाचन को भी सुधारती है और इम्यूनिटी को बढ़ाती है।

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लाभ:

• धनिया और पुदीना: ये दोनों पत्तियाँ एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होती हैं, जो खून को साफ करने में मदद करते हैं।
• नींबू का रस: विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है।
• अदरक और लहसुन: ये दोनों सामग्री एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक हैं।
• शहद: यह प्राकृतिक स्वीटनर है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

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पीरियड्स के दौरान इस चटनी का सेवन करने से लड़कियों को कई लाभ मिल सकते हैं और उनका स्वास्थ्य बेहतर रह सकता है।