लाइफस्टाइल एंड फैशन

Pregnancy के बाद महिला का मीठा खाना होता है जहर, बच्चों के अंदर आ सकता है ये परेशानी

India News(इंडिया न्यूज), After Pregnancy Tips: प्रेगनेंसी के समय महिलाओं के शरीर में काफी बदलाव आते हैं। इस दौरान हार्मोन का बदलना भी इनमें से एक है। गर्भावस्था के दौरान महिला को न सिर्फ अपना ख्याल रखना चाहिए बल्कि वह अपने होने वाले बच्चों का भी पूरा ध्यान रखे। ऐसा महिलाओं की डाइट का ध्यान रखना बहुत जरूरी है।

ऐसे में एक्सपर्ट्स भी इस बात को लेकर कई तरह की चीज बताते हैं। वैसे तो भारत में महिलाओं को प्रेगनेंसी के बाद घी, बेसन के लड्डू, अजवाइन का हलवा और खूब सारे ड्राई फ्रूट खिलाए जाते हैं। जिसके अंदर फैट और शुगर भर भर के होता है। एक्सपर्ट्स का कहना है की प्रेगनेंसी के बाद अगर महिलाएं ज्यादा शुगर खाती है। तो उनको और उनके बच्चे को परेशानी हो सकती है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर डिलीवरी के बाद मां ज्यादा मीठा खाती है। तो इसका सीधा असर बच्चों में पड़ता है।

  • बच्चा होने के बाद हो सकती है ये परेशानी
  • डाइट में कमी बच्चे पर करेंगी असर

बच्चों के लिए पैदा होगी परेशानी After Pregnancy Tips

डिलीवरी के बाद ज्यादातर महिलाओं को उनकी डाइट में ड्राई फ्रूट्स, मीठे खान की चीजों की मात्रा को बढ़ा दिया जाता है। ऐसा माना जाता है कि इन्हीं सब चीजों से मन को ताकत मिलती है और वह जल्दी से जल्द रिकवर कर जाती है, लेकिन शिशु के जन्म के बाद मीठा या फिर प्रोसेस्ड फूड खाना मां और बच्चे दोनों के लिए ही खराब होता है। After Pregnancy Tips

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रिसर्च में सामने आई ये बात After Pregnancy Tips

अमेरिकन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसिन के अनुसार, स्तनपान करवाने वाली महिलाओं की असंतुलित डाइट उनके मोटापे का कारण बनती है। इसके साथ ही बच्चों के अंदर टैप टू डायबिटीज का खतरा भी पैदा हो सकता है और सभी जानते हैं कि डायबिटीज एक साइलेंट किलर है। जो पनपत्ति रहती है लेकिन कोई भी आसान नहीं दिखाता। ऐसे में डिलीवरी के पास ज्यादा मीठा नहीं खाना चाहिए।

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किस तरह की रखनी चाहिए डाइट

इसके साथ ही अगर आपको परफेक्ट डाइट के बारे में बताएं तो डाइटिशियन द्वारा इस बारे में भी कई चीज बताई गई है कहा गया है कि बच्चों के जन्म के बाद मां को हमेशा बैलेंस डाइट ही देनी चाहिए एक नई मां को अपनी डाइट में विटामिन डी, एंटी ऑक्साइड, आयरन फ्लड, आयोडीन, कैल्शियम और ओमेगा 3 की मात्रा को ज्यादा से ज्यादा रखना चाहिए, क्योंकि यह उसके शरीर के लिए जरूरी है यह सारे न्यूट्रिशंस कमजोरी को दूर करते हैं साथ ही बच्चों के विकास में भी मदद करते हैं। After Pregnancy Tips

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Simran Singh

सिमरन सिंह मनोरंजन/एस्ट्रो/लाइफस्टाइल/हेल्थ कंटेंट राइटिंग के क्षेत्र में पेशेवर हैं, उनके पास एक साल से ज़्यादा का बहुमूल्य अनुभव है। इस क्षेत्र में उनकी विशेषज्ञता उन्हें आकर्षक और लुभावना कंटेंट बनाने के लिए एक बेहतरीन व्यक्ति बनाती है। सिमरन का उद्योग के बारे में व्यापक ज्ञान और समझ उन्हें ऐसा कंटेंट देने में सक्षम बनाती है जो न केवल मनोरंजन करता है बल्कि लक्षित दर्शकों को भी आकर्षित करता है। अलग-अलग लेखन शैलियों और प्रारूपों को अपनाने की उनकी क्षमता, साथ ही विवरण पर उनका ध्यान उन्हें इस क्षेत्र में अलग बनाता है। कहानी कहने के लिए सिमरन का जुनून और मनोरंजन की दुनिया में नवीनतम रुझानों के साथ अपडेट रहने के लिए उनका समर्पण उन्हें लगातार उच्च-गुणवत्ता वाला कंटेंट देने की अनुमति देता है जो पाठकों को बांधे रखता है।

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