पार्टनर के साथ एक ही वक्त पर सोने-जागने के हैं कई फायदे, स्टडी में चौंकाने वाला खुलासा

India News (इंडिया न्यूज़), Relationship Tips: पति-पत्नी के साथ में सोने से काफी सारी मान्यता और तर्क जुड़े हुए हैं। ऐसे में ये जान लेना बेहद ही जरूरी होता है कि पति और पत्नी के साथ में या फिर अलग-अलग बेड पर सोने से उनके रिश्ते पर क्या प्रभाव पड़ता है।

लव रिलेशनशिप हो या शादी शुरुआती दिनों में अपने पार्टनर के साथ एक ही बेड पर सोना बेहद ही अच्छा लगता है। मगर लंबे वक्त तक ऐसा करना कितना सही होता है। ये उस पर निर्भर करता है कि आपके लाइफ पार्टनर की स्लिपिंग हैबिट्स कैसी हैं।

वैसे तो आमतौर पर ये माना जाता है कि लाइफ पार्टनर के रोज एक साथ में सोने से उनका रिश्ता मजबूत होता है। मगर साइंस इसके विपरीत इस बात का सबूत देता है, कि अधिकरतर लोग अपने पार्टनर के साथ सोने के कारण अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं। जिस कारण इसका असर उनके रिलेशनशिप पर पड़ता है।

स्टडी में चौंकाने वाला खुलासा

​NCBI की एक स्टडी के अनुसार, अपने लव पार्टनर के साथ सोने से लोग अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं। इसके साथ ही यदि आपका पार्टनर खर्राटे लेता हो तो आपकी नींद की क्वालिटी 50 फीसदी तक खराब हो सकती है। क्योंकि आमतौर पर एक नॉर्मल व्यक्ति रात में नींद की क्वालिटी को माप नहीं सकता है। जिस कारण काफी सारे लोग अपने बेड पार्टनर के साथ सोने में काफी ज्यादा कंफर्टेबल महसूस करते हैं।

रिलेशनशिप को मजबूत करने के लिए नींद जरूरी

इसके साथ ही साथ में सोने से नींद को नजरअंदाज किया जाता है। लेकिन हकीकत में रोज रात में अच्छी नींद नहीं लेने के कारण कई सारी शारीरिक परेशानियों के साथ पति-पत्नी या लव रिलेशनशिप के रिश्ते भी बिगड़ने लगते हैं। इससे पार्टनर के साथ होने वाले झगड़े काफी अधिक बढ़ जाते हैं। मगर जब आप अच्छे से आराम करते हैं। तो फिर आप अधिक सहानुभूतिपूर्ण, एक बेहतर  कम्यूनिकेटर, अधिक आकर्षक, खुशमिजाज और अधिक खुश होते हैं। तो आपके रिश्ते को भी मजबूती मिलती है।

स्लीप और रिलेशनशिप क्वालिटी पर की गई स्टडी के में ये बताया गया है कि पुरुषों ने कहा कि जिस दिन उन लोगों ने बेहतर नींद नहीं ली। उनके रिलेशनशिप की क्वालिटी उसके अगले दिन नकारात्मक रूप से काफी ज्यादा प्रभावित हुई थी। मगर महिलाओं के लिए यह केस बिल्कुल ही विपरीत था। जो महिलाएं अपने रिलेशनशिप में परेशान रहती थीं। उस समय  वह रातभर सही से नहीं सो पाई थीं, इसके साथ ही उनके पार्टनर भी।

एक ही वक्त पर सोने-जागने से होगा फायदा

इसके साथ ही इस स्टडी में ये भी सामने आया है कि जो लाइफ पार्टनर साथ में सोते और जागते हैं। इससे उन्हें रिश्ते में काफी फायदे मिलते हैं। शोधकर्ताओं ने इसका पता लगाने के लिए रातभर में मिनट-दर-मिनट के आधार पर कपल की नींद को मापा था। जिसमें उन्होंने यह पाया कि जो कपल एक ही समय पर सो रहे थे या जाग रहे थे। वह कपल अपने रिश्ते में काफी संतुष्ट थे।

इसके साथ ही एक अन्य शोध से पता चलता है कि अलग-अलग वक्त पर सोने और जागने वाले जोड़ों के रिश्ते में संतुष्टि का स्तर बेहद ही कम होता है। इसके साथ ही उनके रिलेशनशिर में संघर्ष अधिक होता है और यौन गतिविधि काफी कम होती है।

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