Skin Care Tips: चेहरे की खूबसूरती बरकरार रखने के लिए इन बातों का रखें ख्याल, बाहर निकलने से पहले फॉलों करें ये टिप्स

India News (इंडिया न्यूज़), Skin Care Tips: बाहरी प्रदूषण हो या फिर तेज धूप इन सभी चीजों का सबसे अधिक असर हमारे चेहरे पर ही पड़ता है। कम उम्र में ही चेहरे की चमक फीकी पड़ जाती है। ऐसे में चेहरे पर झुर्रियां फाइन लाइन्स एक्न आदि नजर आते हैं इसलिए बाहर जाने से पहले स्किन का खास ख्याल रखें। हेल्दी स्किन के लिए आप हमेशा विटामिन और मिनरल से भरपूर चीजें खाएं। तो यहां जानिए किन घरेलू नुस्खों को अपना कर हम अपने चेहरे की खूबसूरती बरकरार रख सकते हैं।

अपनी डाइट का रखें खयाल

अगर आप अंदर से स्वस्थ नहीं है, तो आपका चेहरा उतरा हुआ सा रहेगा, इसलिए सबसे पहले आपको अपनी डाइट को सही करना होगा। आप हमेशा विटामिन और मिनरल से भरपूर डाइट प्लान फॉलो करें। इसके अलावा हरी पत्तेदार सब्जियां, ताजे फल, नट्स और एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर चीजें खाने में शामिल करें। विटामिन-ए, विटामिन-सी और विटामिन-ई आपके चेहरे के लिए बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है। इनका उचित मात्रा में सेवन करें।

हाइड्रेटेड रहें

चेहरा और सम्पूर्ण शरीर के लिए हमें प्रतिदिन 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। जिससे हमारी बॉडी हाइड्रेटेड रहती है और चेहरे में नमी बनी रहती है। चेहरे को दिनभर में नॉर्मल पानी से कम से कम 2 से तीन बार धोएं।

एलोवेरा जेल

बाहर निकलने से पहले थोड़े से एलोवेरा जेल में टी ट्री ऑयल मिलाएं, फिर इसे चेहरे पर लगाएं। इससे आपके चेहरे पर पड़ने वाले धूप का असर कम होगा।

सनस्क्रीन लोशन का करें उपयोग

गर्मी हो या सर्दी किसी भी मौसम में बाहर निकलने से पहले चेहरे पर सनस्क्रीन लोशन जरूर लगाएं।इससे आपका चेहरा धूप के सम्पर्क में आकर भी कम प्रभावित होता है।

फेस को ढंककर बाहर निकलें

धूप में अपने चेहरे को किसी कॉटन स्कार्फ से ढककर ही निकलें और आंखों पर चश्मा लगाएं।

 

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