चाय के शौकीनों ने छोड़ दी Tea तो 1 महीने में शरीर पर दिखेंगे ये बदलाव

Stop Drinking Tea For One Month

India News(इंडिया न्यूज), Stop Drinking Tea For One Month: भारत एक ऐसा देश है जहां सभी के दिन की शुरूआत चाय के साथ ही होती है। वहीं जब भी वे किसी से मिलते हैं या थके होते हैं या सिर दर्द होता है, तो सबसे पहले उनके दिमाग में चाय का ख्याल ही आता है। कई लोगो चाय का इतना शौक रखते है कि वे दिन में कई कप चाय पीना पसंद करते है। यहां तक कि रात को खाने के बाद भी चाय का सेवन करते है। जो स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक हो सकता है।

एक महीने चाय छोड़ने का शरीर पर होता है ऐसे असर
इस वजह से शरीर से गायब हो जाती है ये चीजें

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1 महीने तक चाय को किया बॉय बॉय तो होगा ये असर

चाय के शौकीनों को यह सुनकर थोड़ा अजीब लगा होगा, लेकिन 1 महीने तक चाय न पीने से शरीर में कई बदलाव को देखा जाता है। जिसमें से एक कैफीन भी है चाय में पर्याप्त मात्रा में कैफीन होता है, जो चिंता का कारण बनता है और नींद को भी प्रभावित करता है। ऐसे में 1 महीने तक चाय न पीने से तनाव कम होता है।
अगर आप 1 महीने तक चाय का सेवन नहीं करते हैं, तो शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होगी, क्योंकि कैफीन की मात्रा पानी को सोख लेती है, जिससे पानी की कमी हो जाती है।
अधिक मात्रा में चाय का सेवन करने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है। ऐसे में 1 महीने तक चाय का सेवन न करने से एसिडिटी, गैस और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।
अधिक मात्रा में चाय पीने से नींद प्रभावित होती है। ऐसे में 1 महीने तक चाय का सेवन न करने से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है।
चाय के शौकीन लोगों को चाय छोड़ने पर कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। जैसे सिरदर्द, फोकस की कमी आदि। ऐसे में दूध वाली चाय की जगह हर्बल चाय का सेवन करें।

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Simran Singh

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