लाइफस्टाइल एंड फैशन

अगर आप भी हो रहे गंजे तो सुबह बासी मुंह पी लें ये चीज, क्या है इलके पीछे का सच? फायदे जान हो जाएंगे हैरान

India News (इंडिया न्यूज), Amazing Benefits Of Water: शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में पानी अहम भूमिका निभाता है। यही वजह है कि हमें ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है। वैसे तो शरीर को एक्टिव और स्वस्थ रखने के लिए पूरे दिन पानी पीना चाहिए, लेकिन सुबह उठकर खाली पेट पानी पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। वैसे तो खाली पेट पानी पीना कई लोगों की दिनचर्या का हिस्सा है, लेकिन बहुत कम लोग इसके फायदे जानते हैं।

ज्यादातर घरों में लोग सुबह उठने के बाद सबसे पहले एक गिलास पानी पीते हैं और फिर कोई दूसरा काम करते हैं, हालांकि उन्हें अपनी इस अच्छी आदत के कई फायदों के बारे में पता नहीं होता। अगर आप भी इस आदत को अपनाते हैं तो आपको बता दें कि सुबह खाली पेट पानी पीने से कई तरह की बीमारियों पर काबू पाया जा सकता है।

बालों का झड़ना रोके

आजकल बढ़ते प्रदूषण और गलत खान-पान की वजह से युवाओं में बाल झड़ने की समस्या सबसे ज्यादा बढ़ रही है और अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो इससे निजात पाने के लिए सुबह उठते ही खाली पेट पानी पीने से आपके बाल झड़ने की समस्या खत्म हो जाएगी। गर्म पानी बालों की कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान करता है और इसके साथ ही यह बालों के विकास में भी मदद करता है और आपके बाल पहले से ज्यादा मजबूत और चमकदार बनते हैं।

3 दिनो में जड़ से खत्म हो जाएगा बवासीर, अगर पाइल्स के मरीज खा लें ये चीजें, तो हफ्ते में झड़ जाएगा मस्सा!

पेट की बीमारियां दूर होती हैं

सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने का सबसे बड़ा फायदा आपके पेट को होता है। अगर इसका नियमित सेवन किया जाए तो कब्ज की संभावना कम हो जाती है। बात यहीं खत्म नहीं होती, क्योंकि खाली पेट पानी पीने से आंतों में जमा मल आसानी से निकल जाता है। अगर पेट साफ रहेगा तो आप फ्रेश महसूस करेंगे। आधी बीमारियां पेट से जुड़ी समस्याओं के कारण ही होती हैं।

ऐसे पिएं पानी

सुबह उठने के बाद हमें बिना ब्रश किए खाली पेट कम से कम दो गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। इससे हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा और कई गंभीर बीमारियों से भी हमारा बचाव होगा। अगर आप ज्यादा पानी नहीं पी पाते हैं तो धीरे-धीरे इसकी आदत डालें और रोजाना सुबह उठकर सबसे पहले पानी पिएं। इससे आपकी सेहत को काफी फायदा होगा।

आज से हीं चटोरी जबान पर लगा लें लगाम, वरना गले में जाते हीं पत्थर बन जाएंगी ये 7 चीजें!

Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

Preeti Pandey

Recent Posts

क्या Aishwarya से तलाक लेने पर Abhishek Bachchan से ग़ुस्सा है Amitabh Bachchan, परिवार को लेकर भी ये क्या बोल गए Big-B?

Amitabh Bachchan Reacts On Abhishek Aishwarya's Divorce: दिग्गज अभिनेता ने अपने ब्लॉग पर एक लंबा…

3 minutes ago

उपचुनाव के बीच सपा का बड़ा आरोप, बोले-“मतदान के दौरान लाठी चार्ज किया गया”

India News (इंडिया न्यूज़),UP Bypolls Results 2024:   उत्तर प्रदेश के उपचुनाव परिणामों को लेकर आज…

7 minutes ago

कारोबारियों के खिले चेहरे, मनाली में विंटर सीजन की रौनक

India News (इंडिया न्यूज), Himachal Tourism: हिमाचल प्रदेश के प्रसिद्ध पर्यटन स्थल मनाली में विंटर सीजन…

16 minutes ago

2 जवान बेटियों के बाप के साथ लिव इन में रहती है ये हसीना, 1 बच्चे के बाद भी नहीं की एक्टर से शादी

Arjun Rampal  Relationship With Gabriella: गैब्रिएला तब सुर्खियों में आईं जब उन्होंने अर्जुन रामपाल के…

16 minutes ago

मिल गया संभल की मस्जिद का काला सच? मुगलों से अंग्रेजों तक सभी ने छुपा रखे थे ये मंदिर के सबूत, जानें क्या-क्या मिला

याचिकाकर्ताओं ने कोर्ट को बताया कि वर्तमान में यह संरक्षित स्मारक है। अपनो दावे को…

19 minutes ago

कौन है सीसामऊ विधानसभा से सपा प्रत्याशी नसीम सोलंकी, जो कभी स्कूल भी नहीं गई; जानें उनका राजनीति सफऱ

India News (इंडिया न्यूज़),Naseem Solanki:  उत्तर प्रदेश के उपचुनाव में सीसामऊ विधानसभा सीट पर समाजवादी…

20 minutes ago