Explainer: Teenage में दोस्त क्यों बन जाते है सबसे ज्यादा जरूरी? ऐसे में पेरेंट्स को क्या करना चाहिए? समझे पूरी साइकोलॉजी

Why Teens Prefer Friends over Family: टीनएजर्स का दोस्तों पर ज्यादा ध्यान देना एक नॉर्मल डेवलपमेंटल स्टेज है. जहां दोस्ती उनके भविष्य की सफलता और भलाई के लिए जरूरी है, वहीं पारिवारिक रिश्ते भी एक ज़रूरी प्रोटेक्टिव फैक्टर बने रहते हैं. सपोर्टिव पेरेंटिंग सेल्फ-एस्टीम और कोपिंग स्किल्स बनाती है. पेरेंट्स को ओवरकंट्रोल करने वाले बिहेवियर से बचना चाहिए और इसके बजाय प्यार और खुली बातचीत को बढ़ावा देना चाहिए. रेगुलर पारिवारिक रस्में और अपनी दुनिया को एक्सप्लोर करने की इच्छा रिश्तों और रेजिलिएंस को मज़बूत करती है.

टीनएज के दौरान, दोस्ती पहचान और इमोशनल डेवलपमेंट का एक बड़ा हिस्सा बन जाती है. रिसर्च से पता चलता है कि एक टीनएजर की करीबी दोस्ती भविष्य की मेंटल हेल्थ, काम में सफलता और बाद में रोमांटिक रिश्तों का एक अहम संकेत होती है कभी-कभी तो पेरेंट-टीनएजर रिश्ते से भी ज़्यादा. जिन टीनएजर की दोस्ती मज़बूत और हेल्दी होती है, उनका रोज़ का मूड बेहतर होता है, अकेलापन कम होता है और उनकी पूरी सेहत बेहतर होती है.

पेरेंट्स को यह समझना चाहिए कि एक टीनएजर का दोस्तों के लिए बढ़ता लगाव बड़े होने का एक पूरी तरह से नॉर्मल और हेल्दी हिस्सा है. यह परिवार को रिजेक्ट करना नहीं है यह घर के बाहर वे कौन हैं, यह जानने का उनका तरीका है. मकसद दोस्तों के साथ कॉम्पिटिशन करना या उनकी जगह लेने की कोशिश करना नहीं है, बल्कि प्यार भरे रिश्ते बनाए रखना, हेल्दी बाउंड्री बनाए रखना और एक सुरक्षित “होम बेस” बने रहना है, जिस पर आपका टीनएजर जानता हो कि वह भरोसा कर सकता है.

लेकिन एक ज़रूरी बैलेंस है: भले ही साथी ध्यान का केंद्र बन जाते हैं, फिर भी पारिवारिक रिश्ते एक ज़रूरी सुरक्षा भूमिका निभाते हैं.  स्टडीज़ से पता चलता है कि जो टीनएजर घर पर इमोशनली सपोर्ट महसूस करते हैं, उनमें ज़्यादा सेल्फ-एस्टीम, मज़बूत कोपिंग स्किल्स और कम इमोशनल या बिहेवियरल प्रॉब्लम्स होती हैं. पारिवारिक रिश्ते एक सेफ्टी नेट की तरह काम करते हैं, खासकर जब ज़िंदगी मुश्किल हो जाती है.

पारिवारिक रिश्तों पर रिसर्च से पता चलता है कि जो टीनएजर घर पर प्यार, सपोर्ट और समझ महसूस करते हैं, उनमें डिप्रेशन और सुसाइडल विचारों की दर काफी कम होती है. मज़बूत, सपोर्टिव पेरेंटिंग स्ट्रेस, बुलीइंग या साथियों के प्रेशर के असर को कम कर सकती है यहां तक कि सामाजिक रूप से कमज़ोर टीनएजर के लिए भी. लंबे समय की स्टडीज़ से पता चलता है कि जिन टीनएजर्स को अपनापन और सपोर्ट महसूस होता है, उनके खुलकर बात करने की संभावना ज़्यादा होती है, जिससे समय के साथ उनकी इमोशनल हेल्थ बेहतर होती है. दिलचस्प बात यह है कि कम से कम एक पेरेंट के करीब होने से लड़कों में दोस्ती की क्वालिटी और इमोशनल डेवलपमेंट पर काफी असर पड़ता है, जिससे उन्हें गहरे और हेल्दी सोशल रिश्ते बनाने में मदद मिलती है.

बहुत ज़्यादा कंट्रोल करने वाली, सख़्त, या लगातार बुरा बर्ताव करने वाली पेरेंटिंग नुकसानदायक हो सकती है। इससे टीनएजर्स इमोशनली बंद हो जाते हैं, शेयर करना बंद कर देते हैं, या और भी ज़्यादा बगावत कर देते हैं. जब पेरेंट्स टीनएजर्स की आज़ादी पर गिल्ट, जासूसी, या पावर स्ट्रगल के साथ रिएक्ट करते हैं, तो कम्युनिकेशन तेज़ी से कम हो जाता है. घर पर ज़्यादा झगड़े से साथियों के साथ ज़्यादा प्रॉब्लम होती हैं. शांत, सपोर्टिव घरों में टीनएजर्स की दोस्ती मज़बूत होती है, जबकि खराब या अकेले फैमिली माहौल में रहने वालों को ज़्यादा इमोशनल स्ट्रगल का सामना करना पड़ता है.

प्यार, हमदर्दी, और रोज़मर्रा के छोटे-छोटे पल बहुत पावरफुल होते हैं. छोटी-छोटी चीज़ें जैसे चीज़ों को ठीक करने के लिए बिना टोके सुनना, फीलिंग्स को सही ठहराने के बजाय उन्हें इग्नोर करना, बिज़ी शेड्यूल के बीच जल्दी से हालचाल पूछना. टीनएजर्स का भरोसा बनाने और उनकी मेंटल हेल्थ और इमोशनल रेगुलेशन में मदद करने में मदद करती हैं. सबसे अच्छे नतीजे सपोर्टिव पेरेंटिंग और स्ट्रक्चर से मिलते हैं, डर या धमकियों से नहीं. 

बिना लड़े परिवार के साथ समय बिताएं. हर सोशल प्लान पर बहस करने के बजाय, कुछ ऐसे फैमिली रिचुअल पर सहमत हों जिन पर कोई समझौता न हो जैसे हफ़्ते में एक डिनर या एक्टिविटी नाइट. अपने टीनएजर को यह चुनने में मदद करने दें कि आप क्या करते हैं. जुड़ाव के छोटे, रेगुलर पल भी रिश्तों को मज़बूत रखते हैं. उनकी दुनिया के बारे में जानने की कोशिश करते रहें. उनसे दोस्ती, ग्रुप ड्रामा और ऑनलाइन लाइफ के बारे में बिना जज किए पूछें. इससे खुलापन बढ़ता है और आपको बुलीइंग, अकेलापन, पीयर प्रेशर या रिस्की बिहेवियर जैसे रिस्क को जल्दी पहचानने में मदद मिलती है. अपने टीनएजर की दोस्ती को सपोर्ट करने से परिवार कमज़ोर नहीं होता इससे असल में उनकी हिम्मत और कॉन्फिडेंस बढ़ता है.