Vitamin Deficiency in Winter: अगर आपको भी ठंड में ज्यादा सर्दी लगती है तो इसे नजरअंदाज न करें. अभी नोट कर लें कि इसके पीछे वजह क्या है. जानें क्या कहता है आयुर्वेद.
Why We Feel Cold in Winter
2. विटामिन B12 की कमी: विटामिन B12 भी खून बनने और ऑक्सीजन पहुंचाने में अहम भूमिका निभाता है. इसकी कमी से शरीर की गर्मी पैदा करने की क्षमता कम हो जाती है, जिससे हाथ-पैर ठंडे हो जाते हैं. इससे झुनझुनी, थकान और भूलने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं.
3. थायरॉइड की कमी: डॉक्टरों का कहना है कि हाइपोथायरायडिज्म (थायरॉइड की कमी) अचानक ठंड लगने का सबसे आम और गंभीर कारण है. थायरॉइड हार्मोन शरीर के मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल करता है. इसकी कमी से शरीर का तापमान बनाए रखना मुश्किल हो सकता है. वज़न बढ़ना, बाल झड़ना, थकान और ठंड लगना इसके मुख्य लक्षण हैं.
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