Amazing Benefits Of Jaggery

इंडिया न्यूज

Amazing Benefits Of Jaggery : प्रेग्नेंसी में अगर गुड़ का सेवन करेंगी इससे आपको बहुत से लाभ मिलने वाले हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि गुड़ को अगर कम मात्रा में इस्तेमाल करें तो इसके बहुत से फायदे ले सकती हैं। प्रेग्नेंसी के समय में औरतों को कभी मीठा तो कभी चटपटा खाने का मन करता है। अगर आप चाहती हैं कि मीठे में आप कुछ हेल्दी खाएं जो आप के लिए फायदेमंद हो, तो आपके लिए बेस्ट रहेगा।

गुड़ के फायदे

वैसे तो गुड़ सभी के हेल्द के लिए लाभदायक माना जाता है। अगर इसका सेवन सही मात्रा में किया जाए, तो यह महिलाओं को बहुत फायदा पहुंचाता है, जो गर्भवती हैं। एक्सपर्ट्स ने बताया की गुड़ हार्मोनल के असंतुलन को मैनेज करता है। इसके साथ ही यह इम्यून सिस्टम(immune system) को बूस्ट करता है और शरीर में सूजन व दर्द जैसी कई दिक्कतों में राहत दिलाता है। गुड़ का सेवन आपके लिए किस-किस तरह फायदा कर सकता है।

आयरन की मात्रा

आयरन(Iron)से हमारी रक्त कोशिकाओं में विकास होता है ,जो गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण है। गुड़ में आयरन थोड़ी मात्रा होती है, जो महिलाओं के लिए हेल्दी माना जाता है। चीनी की तुलना में अगर गुड़ का खाएं तो यह आपके लिए बेहतर विकल्प बनाता है।

संक्रमण में मददगार

गुड़ संक्रमण (Infection)से बचने में हमारी काफी मदद करता है। इसके सेवन से खून साफ होता है और खून को अशुद्ध करने वाले अपशिष्ट और विषैले पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं। इसमें कई एंटी-बैक्टीरियल (anti-bacterial)गुण भी होते है। जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

सरीर में पानी का रुकना(Amazing Benefits Of Jaggery )

गर्भावस्था के समय पानी का रुकना एक आम बात है। गुड़ में पोटासियम और सोडियम भी पाया जाता है। जो इलेक्ट्रोलाइट(electrolyte)को सरीर में संतुलित रखता है। और महिलाओं के पेट में रुकने वाले पानी को हटाने में सहायता करता है।

पेट के लिए फायदेमंद

अगर गर्भावस्था में आप कब्ज और अपच जैसी पाचन समस्याओं से प्रेसन है तो गुड़ इसमें काम आ सकता है। गुड़ चीनी का एक प्राकृतिक रूप है जो पाचन एंजाइमों के स्राव का मुख्य कारण बनता है और यह पाचन को बढ़ावा देता है। यह कब्ज से राहत दिलाने में भी आपकी बहुत मदद करता है।(Amazing Benefits Of Jaggery )

Also read : Best Portable AC Under 1000 अमेज़न पर मिल रहे है ये जबर्दस्त पोर्टेबल AC, इतना मिल रहा है डिस्काउंटPregnancy Health Tips

Connect With Us : Twitter | Facebook