Categories: Live Update

Anjeer ke Fayade अंजीर के अचूक फायदे, करें डाइट में शामिल

इंडिया न्यूज, अंबाला:

Anjeer ke Fayade  : वर्तमान समय आधुनिकता से भरा हुआ है। ऐसे में जंक फूड का प्रचलन बढ़ता जा रहा है। ऐसे में हमारा वजन घटाने का सपना बेकार साबित होता है। ऐसे में बढ़ता वजन एक समस्या बन गया है। जंक फूड का अधिक सेवन, अव्यवस्थित और आरामदायक जीवनशैली और कोई फिजिकल एक्टिविटी ना करने के कारण लोग मोटापे के शिकार हो जाते हैं।
मोटापा न सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी को खराब करता है बल्कि यह स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव भी डालता है। बैली फैट और मोटापे से निजात पाने के लिए लोग कड़ी मशक्कत करते हैं। बावजूद इसके उन्हें सकारात्मक परिणाम नहीं मिल पाता।

Anjeer ke Fayade

हेल्थ एक्सपर्ट्स की है यह सलाह (Anjeer ke Fayade)

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो अगर समय पर बढ़ते वजन की तरफ ध्यान ना दिया जाए तो यह गंभीर समस्या बन जाती है। विशेषज्ञ बताते हैं कि खानपान और जीवनशैली में बदलाव के साथ ही कुछ घरेलू उपाय अपनाने से भी मोटापे को कम करने में मदद मिल सकती है। इसके लिए अंजीर बेहद ही लाभदायक है।

पाचन तंत्र को रखता है मजबूत (Anjeer ke Fayade)

अंजीर में मौजूद पोषक तत्व पाचन तंत्र को दुरुस्त रखते हैं। नियमित तौर पर अंजीर खाने से पेट के आसपास जमी चर्बी को कम करने में मदद मिलती है। ऐसे में आप अंजीर को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

दूध के साथ भी कर सकते हैं सेवन (Anjeer ke Fayade)

आप चाहें तो रात को दूध के साथ अंजीर का सेवन कर सकते हैं। वजन घटाने के अलावा अंजीर हाई ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखने में मदद करती है।
इसमें मौजूद डायट्री फाइबर के कारण पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे जल्दी भूख नहीं लगती है। साथ ही अंजार हृदय रोगों से भी बचाती है।

कैलोरी को बर्न करने में मददगार (Anjeer ke Fayade)

अंजीर में मौजूद फिसिन एंजाइम पाचन तंत्र के लिए अच्छी साबित होती है, जिससे खाना पचाने में मदद मिलती है। साथ ही अंजीर में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड एक्सरसाइज के दौरान मांसपेशियों में मौजूद ज्यादा कैलोरी को बर्न करने में मदद करता है।

मेटाबालिज्म को रखता है सुचारू (Anjeer ke Fayade)

अंजीर मेटाबॉलिज्म को भी सुचारू रखता है। इसमें मौजूद कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैंग्नीज, कॉपर और मैग्नीशियम वेट लॉस में मददगार साबित होते हैं।

साथ ही अंजीर में मौजूद विटामिन ए और बी मेटाबॉलिज्म के स्तर को बढ़ाते हैं। ऐसे में अगर आप अपना मोटापा कम करने का प्रयास कर रहे हैं तो अपनी डाइट में अंजीर को शामिल कर सकते हैं।

(Anjeer ke Fayade)

India News Editor

Recent Posts

सेब, जूस में मिलावट के बाद अब…केरल से सामने आया दिलदहला देने वाला वीडियो, देखकर खौल जाएगा आपका खून

वीडियो सामने आने के बाद इलाके के स्थानीय निवासियों और ग्राहकों में काफी गुस्सा देखा…

31 minutes ago

BJP ने शुरू की दिल्ली विधानसभा की तैयारी… पूर्व APP नेता ने की जेपी नड्डा से मुलाकात, बताई पार्टी छोड़ने की बड़ी वजह

India News(इंडिया न्यूज),Delhi News:  दिल्ली में चुनाव को लेकर क्षेत्र की प्रमुख पार्टियों ने तैयार…

45 minutes ago

शादी समारोह में गया परिवार…फिर घर लौटने पर छाया मातम, जानें पूरा मामला

India News(इंडिया न्यूज),UP Crime: यूपी के मथुरा में 10वीं में पढ़ने वाले नाबालिग ने फांसी…

1 hour ago

ICC के फैसले का नहीं पढ़ रहा नेतन्याहू पर असर, लेबनान में लगातार बह रहा मासूमों का खून…ताजा हमलें में गई जान बचाने वालों की जान

इजराइल ने ईरान समर्थित सशस्त्र समूह हिजबुल्लाह के खिलाफ अपने गहन सैन्य अभियान को आगे…

2 hours ago

शादी के मंडप पर अचानक पहुंची गर्लफ्रेंड… फिर हुआ हाई वोल्टेज फिल्मी ड्रामा

India News MP  (इंडिया न्यूज) Indore News: शहर के मल्हारगंज थाना क्षेत्र में मुख्यमंत्री कन्यादान…

2 hours ago