Avocado Soup : आपने एवोकाडो को फल के तौर पर तो कई बार खाया होगा, लेकिन क्या कभी इसका सूप पिया है? इसका सूप स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी भी होता है। एवोकाडो के सूप में पुदीने के पत्ते को डालने से इसका स्वाद काफी बढ़ जाता है। अगर ये सूप बच्चों को दिया जाये तो उनके लिए काफी फायदेमंद होता है।
बच्चों को छह महीने के बाद कॉम्प्लिमेंटरी आहार के रूप में फल, सब्जी व अन्य खाद्य पदार्थ दे सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों में से एक एवोकाडो भी है। क्योकि कम शुगर और पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण शिशुओं और बच्चों के लिए इसे अच्छा पूरक आहार माना जाता है। (Avocado Soup)
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एवोकाडो : 2
कली लहसुन : 3-4
अदरक : 1 टुकड़ा
प्याज : 1
पुदीने के पत्ते :10-15
ऑलिव ऑयल : 2 टेबलस्पून
हरी मिर्च : 1
काली मिर्च पाउडर : 1/4 टीस्पून
Avocado Soup
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