Benefit Of Green Tea ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन और कैफीन करता है ये काम

Benefit Of Green Tea

इंडिया न्यूज़ ,नई दिल्ली

Benefits Of Green Tea पूरे दिन में 3 कप से ज्यादा ग्रीन टी हमारे स्वस्थ के लिए हानिकारक है। इससे हमे डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।इसके अलावा ज्यादा मात्रा में कैफीन का सेवन भी खतरनक् होता है। इससे हमे उलटी की समस्या हो सकती है। ज्यादा ग्रीन टी का सेवन करने से शरीर में मौजूद कैल्शियम हमारे बाथरूम के रस्ते बहार निकल जाता है।

वजन कम करे(Benefit Of Green Tea)

गरीब टी में मौजूदा एंटी-ऑक्सीडेंट हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन कम करने में मदद करता है।ग्रीन टी हमारे मेटाबॉलिज्म को बड़ा देती है इससे कोलेस्ट्रोल को नियत्रित भी किया जा सकता है। शोध के अनुसार पता लगाया गया है की ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन और कैफीन शरीर में जमी चर्बी को काम करने में हमारी मदद करता है।

टेंसन में सहायक(Benefit Of Green Tea)

ग्रीन टी चिंता को कम करने में भी आपकी मदद करती है इससे आपके मस्तिष्क की कार्य प्रणाली में सुधार आता है। इसके अलावा ग्रीन टी से मैं की एकाग्रता भी बढ़ती है। यह हमारे मस्तिस्क के लिए सकारात्मक प्रभाव दिखा सकती है।

प्लाक को नियंत्रित करे

ग्रीन-टी बैक्टीरियल प्लाक को नियंत्रित करने में सहायक होती है। दांतों को खराब होने से भी बचा सकती है। ग्रीन-टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स शरीर में एंटी-प्लाक एजेंट की तरह काम करते हैं और मुंह में प्लाक को जमने से रोक सकते हैं।

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