Benefits of dark chocolate in hindi चॉकलेट खाना लगभग हर किसी को पसंद है। बच्चों से लेकर हर कोई चॉकलेट बहुत शौक से खाता है। बहुत कम लोग ऐसे होंगे जो कि चॉकलेट खाना पंसद नहीं करते हैं। वैसे कुछ लोग वजन न बढ़ जाए इसलिए भी चॉकलेट नहीं खाते हैं हालांकि उनको चॉकलेट खाना पसंद होता है।
(Benefits of dark chocolate in hindi)
अगर आप भी वजन बढ़ने के डर से चॉकलेट नहीं खा पा रहे हैं तो सब भूल जाएं क्योंकि वजन तभी बढ़ता है जब आप जरूरत से ज्यादा चॉकलेट खाते हैं। कम मात्रा में चॉकलेट खाने से कभी वजन नहीं बढ़ाते।
ये तो बात हो गई स्वाद और वजन बढ़ाने तक कि लेकिन क्या आप जानते हैं कि चॉकलेट खाना आपने स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद हैं। जीं हां डार्क चॉकलेट खाना काफी फायदेमंद होता है। आइए हम आपको बताते हैं कि चॉकलेट खाने से आपको क्या फायदा मिल सकता है।
दिल के रोगों को दूर करे चॉकलेट (Benefits of dark chocolate in hindi )
आज के समय हृदय के रोगों में लगातार इजाफा हो रहा है। आंकड़ों के अनुसार सबसे ज्यादा हार्ट अटैक से होना पाई जा रही हैं। डार्क चॉकलेट हार्ट अटैक होने के चांस को लगभग 50 से 60 प्रतिशत कम कर देती है।
इसलिए चॉकलेट खाते रहना चाहिए लेकिन इस बात का भी ध्यान रखें चॉकलेट को कम मात्रा में ही खाएं क्योंकि चॉकलेट वजन बढ़ाने में सहायक है। अगर वजन बढ़ गया तो हृदय रोगों में कमी आने की बजाय इजाफा हो सकता है।
लो ब्लड प्रेशर को ठीक करे चॉकलेट (Benefits of dark chocolate in hindi)
लो ब्लड प्रेशर होना भी आम बात होती जा रही है। इसका कारण समय के साथ बदलता खाना-पीना हो सकता है। कई बार
लो ब्लड प्रेशर के मरीज को कम कम मात्रा में चॉकलेट खाने की सलाह दी जाती है।
कोलेस्ट्रोल को कम करती है चॉकलेट (Benefits of dark chocolate in hindi )
कोलेस्ट्रोल की समस्या से कई लोग पीड़ित हैं। यह सबसे ज्यादा महिलाओं को प्रभावित करता है। कोलेस्ट्रोल बढ़ने से वजन भी बढ़ने लगता है और पूरी शरीर में दर्द रहने लगता है। कोलेस्ट्रोल के मरीज को कम मात्रा में चॉकलेट जरूर खानी चाहिए। चॉकलेट शरीर के अंदर मौजूद खराब कोलेस्ट्रोल को कम करती है।
तनाव कम करने में करे मदद (Benefits of dark chocolate in hindi)
डार्क चॉकलेट में में सेरोटोनिन पाए जाते हैं। जो कि हमारे दिमाग को ठंडा रखने में मदद करता है। जब दिमाग तरोताजा रहेगा तो तनाव और डिप्रेशन का कोई सवाल ही नहीं उठता। अगर आप भी डिप्रेशन मुक्त जीवन जीना चाहते हैं तो आप थोड़ी-थोड़ी चॉकलेट जरूर खाया करें।
मोटापा करें कम (Benefits of dark chocolate in hindi)
चॉकलेट खाने से वजन बढ़ता है यह तो आप ने जान ही लिया लेकिन चॉकलेट वजन कम करती है क्या आप यह भी जानते। जी हां चॉकलेट वजन भी कम करती है। चॉकलेट के अंदर कोको पाउडर होता है तो बहुत जल्द फैट को कम करने लगता है। लेकिन आपको इस बात का भी ध्यान रखना होगा कि आप चॉकलेट खाएं लेकिन बहुत ही कम मात्रा।
रक्त संचार को करे ठीक (Benefits of dark chocolate in hindi)
चॉकलेट में पाए जाने वाला कंपाउंड हमारे रक्त संचार को सुधारने का काम करता है। यह मस्तिष्क में रक्त वाहिका फैलने के साथ रक्त के संचार को भी बढ़ा देता है।
थकान और दर्द दूर करे चॉकलेट (Benefits of dark chocolate in hindi)
चॉकलेट खाने से जल्दी थकने की समस्या से भी निजात मिलती है। जल्द थकने की वजह से सिर दर्द, शरीर में दर्द और हृदय संबंधित समस्याएं उत्पन्न होती हैं। अगर ऐसा आपके साथ भी होता है तो रोजाना कम से कम 50 ग्राम चॉकलेट जरुर खाएं। ऐसा करने से आपको थकान और दर्द से निजात मिलेगी।
(Benefits of dark chocolate in hindi)