इंडिया न्यूज़,नई दिल्ली
Benefits Of Eating Less Salt आमतौर पर जो लोग हाइपरटेंशन दिल या किडनी की बीमारी से पीड़ित रहते हैं उन्हें हमेशा नमक का कम इस्तेमाल करना चाहिए। एक रिसर्च के मुताबिक पता चला हैं की ज्यादा नमक का इस्तेमाल करने से बीपी बहुत ज्यादा बड़ जाता है।
जो लोग हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित रहते हैं उनको हमेसा नमक की मात्रा कम करने की सलाह दी जाती है। ज़रूरत से ज़्यादा नमक खाना न सिर्फ दिल के लिए बल्कि आपकी किडनी पर भी असर डालता है। हम आपको बताने जा रहे हैं की अगर आप नमक का सेवन कम कर दें तो आपको इससे अनेक लाभ प्रपात होंगे।
कई शोध से साबित हुआ हैं डाइट में सोडियम की अधिक मात्रा शरीर मैं ब्लड प्रेशर के स्तर को बढ़ा सकती है। इसके लंबे समय से इस्तेमाल से धमनियों, हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचता है। डाइट में नमक को कम करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और दिल की सेहत में भी सुधार आता है।
कम नमक खाने से ब्लड प्रेशर तो ठीक रहता ही है और दिल के दौरे से लेकर स्ट्रोक और दिल की दूसरी बीमारियों का
जोखिम भी कम हो जाता है। एक अध्ययन के अनुसार यह पता चला कि प्रीहाइपरटेंशन वाले जिन लोगो ने कम नमक खाया वो बिमारियों से बचे रहे।
Read more: Effective Mosquito Repellent मच्छरों से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये देसी नुख्से
Read more: Side Effects Of Air Conditioner एयर कंडीशनर से पड़ते हैं शरीर पर ये दुष्प्रभाव
Read More: Cause Of Arthritis In Youth जवानो में अर्थराइटिस होने का कारण और इसके लक्ष्ण
Read more : Patients During Navratri Fasting नवरात्रि के व्रत के दौरान डायबिटीज़ और बीपी के मरीज रखें इन बातों का ध्यान
Read more: Way To Calm The Mind मन को हल्का करना चाहते हैं तो अपनाएं ये टिप्स
Read more: Lost Mind From Job जॉब छोड़ने से पहले ये बातें जानना आपके लिए है बहुत जरुरी
बैठक में उप प्रधान मंत्री इशाक डार, पीएम के सलाहकार राणा सनाउल्लाह और सीनेटर इरफान…
India News (इंडिया न्यूज),Bihar News: वैशाली में अज्ञात वाहन की चपेट में आने से बाइक…
India News (इंडिया न्यूज),Pilibhit Encounter: आतंकियों और पुलिस के बीच मुठभेड़ की गूंज सोमवार को…
Today Rashifal of 24 December 2024: 24 दिसंबर का दिन ज्योतिषीय दृष्टि से विभिन्न राशियों…
India News (इंडिया न्यूज),UP News: मुस्लिम बहुल मोहल्ला लक्ष्मणगंज में बावड़ी की तलाश में तीसरे…
India News (इंडिया न्यूज),Delhi: दिल्ली सरकार के शिक्षा निदेशालय ने अवैध बांग्लादेशी प्रवासियों के नामांकन…