Categories: Live Update

Benefits of Flax Seed in Winter सर्दी में अलसी के फायदे

नेचुरोपैथ कौशल : Benefits of Flax Seed in Winter

सर्दी की अमृत अलसी, जिसके पीछे दुनियां दीवानी और हम बन गए अंग्रेज़ मतलब अल्ट्रा मॉडर्न..!

सोंच बदलो, दुनियां बदलो.!
अलसी के लड्डू खाओ, परिवार को सेहत का उपहार दें.!
जानिये…
बनाने के उपाय.!
अलसी आयुवर्धक व शरीर को स्वस्थ रखती है।
अलसी में 23% ओमेगा-3 फेटी एसिड,
20% प्रोटीन, 27% फाइबर,
लिगनेन, विटामिन बी ग्रुप,
सेलेनियम, पोटेशियम,
मेगनीशियम, जिंक आदि होते हैं।

विश्व का स्वीकृत सुपर फ़ूड अलसी है लेकिन भारत में स्थिति बिलकुल विपरीत है।

पुराने लोग अलसी को भूल चुके है और युवाओं ने सुना ही नहीं होगा।

READ ALSO : Benefits of Onion For Glowing Skin खूबसूरत व निखरी त्वचा के लिए प्याज के फायदे

अलसी के अन्य नाम Benefits of Flax Seed in Winter

अतसी, उमा, क्षुमा, पार्वती, नीलपुष्पी, तीसी आदि।

अलसी वात, पित्त और कफ तीनों रोग दूर करती है।

● अलसी रेशे भरपूर 27%,
पर शर्करा 1.8% यानी नगण्य।
● बी.एम.आर. बढ़ाती है।
● खाने की ललक कम करे।
● चर्बी घटाती है।
● शक्ति व स्टेमिना बढ़ाती है।
● आलस्य दूर करती है।
● वजन घटाने में सहायक।
●● चूँकि ओमेगा-3 और प्रोटीन मांस-पेशियों का विकास करते हैं अतः बॉडी बिल्डिंग के लिये भी नम्बर वन सप्लीमेंट।

● एक फीलगुड फूड है।
● झुंझलाहट या क्रोध नहीं आता।
● पॉजिटिव एटिट्यूड बना रहता है।
● इसके सेवन से मनुष्य की इच्छाशक्ति, धैर्य, विवेकशीलता बढ़ने लगती है, पूर्वाभास जैसी शक्तियाँ विकसित होने लगती हैं।

● चिर यौवन का स्रोता है अलसी,
इसे खाकर 70 वर्ष के बूढे भी 25 वर्ष के युवाओं जैसा अनुभव करने लगते हैं।

अलसी सेवन का तरीका
रोज़ाना अलसी 30–60 ग्राम लेनी चाहिये।
30 ग्राम आदर्श मात्रा है।
अलसी को पीसकर आटे में मिलाकर रोटी, परांठा आदि बनाकर खाना चाहिये।

इससे ब्रेड, केक, कुकीज, आइसक्रीम, चटनियाँ, लड्डू आदि स्वादिष्ट व्यंजन भी बनाये जाते हैं।

अलसी के लड्डू Benefits of Flax Seed in Winter

सामग्री-
1.ताजा पिसी अलसी 100 ग्राम
2.आटा 100 ग्राम
3.मखाने 75 ग्राम
4.नारियल कसा हुआ 75 ग्राम
5.किशमिश 25 ग्राम
6.कटी हुई बादाम 25 ग्राम
8.कटे हुए अखरोट 25 ग्राम
8.घी 300 ग्राम
9.चीनी का बूरा 350 ग्राम

लड्डू बनाने की विधि Benefits of Flax Seed in Winter

● कढ़ाही में लगभग 50 ग्राम घी गर्म करके उसमें मखाने हल्के हल्के तल कर पीस लें।
● लगभग 150 ग्राम घी गर्म करके उसमें आटे को हल्की ऑच पर गुलाबी होने तक भून लें।
● जब आटा ठंडा हो जाये तब सारी सामग्री और बचा हुआ घी अच्छी तरह मिलायें और गोल गोल लड्डू बना लें।

जीवन हमारा है, फैसला भी हमारा होगा कि हमें निरोगी रहना है या कुछ और।

Benefits of Flax Seed in Winter

READ ALSO : Natural Remedies to Get Rid of Warts मस्से से मुक्ति के कुदरती उपाय

READ ALSO : Vein climbing / left side coming नस चढ़ना/बायंटे आना

Connect With Us : Twitter Facebook

Neelima Sargodha

Recent Posts

यमुना नदी पर नया पुल तैयार, महीने भर बाद ट्रेनों को मिलेगी रफ्तार, 1866 में हुआ था पुराने पुल का निर्माण

India News (इंडिया न्यूज),Delhi: यमुना पर लोहे के पुराने पुल के बराबर में निर्माणाधीन नए…

1 hour ago

प्रदूषण से घुटा दिल्ली के जल निकायों का दम, MCD के वकील ने मांगा 4 हफ्ते का समय

India News (इंडिया न्यूज),Delhi: राजधानी दिल्ली के जल निकायों का प्रदूषण से दम घुट रहा…

2 hours ago

Today Horoscope: इस 1 राशि का आज चमकेगा भाग्य, वही इन 3 जातकों के रस्ते आएंगी रुकावटें, जानें आज का राशिफल!

Today Rashifal of 23 December 2024: 23 दिसंबर का दिन राशियों के लिए मिला-जुला रहेगा।

2 hours ago

कहासुनी के बाद तेज गति से दर्जनभर लोगों पर चढ़ा दी गाड़ी, 3 की मौके पर मौत

India News (इंडिया न्यूज),Bihar: पूर्णिया में आपसी लड़ाई के दौरान शराब के नशे में पिकअप…

3 hours ago

इस बार भी कर्तव्य पथ पर नहीं दिखेगी दिल्ली की झांकी, रक्षा मंत्रालय ने दी सफाई

India News (इंडिया न्यूज),Delhi: गणतंत्र दिवस परेड में राजधानी दिल्ली की झांकी शामिल न होने…

4 hours ago

UP News: शरारती तत्वों ने मंदिर के चबूतरे पर फोड़ा अंडा, पुलिस को ‘शरारती’ की सरगर्मी से तलाश

India News (इंडिया न्यूज),UP News: चमनगंज क्षेत्र के तकिया पार्क के पास स्थित 1 मंदिर…

5 hours ago