Benefits Of Steam Inhalation : सर्दी के मौसम में स्टीम लेने के कई फायदे

India News (इंडिया न्यूज़), Benefits Of Steam Inhalation : मौसम बदलने के कारण सर्दी-खांसी और गले में खराश जैसी समस्याएं काफी आम हो गई हैं। वहीं सर्दी के कारण नाक बंद हो जाती है और खांसी भी आने लगती है। ऐसे में स्टीम लेना बहुत ही फायदेमंद  माना जाता है। बता दें कि स्टीम से नाक के रास्ते साफ होते हैं जिससे आसानी से सांस ली जा सकती है। वहीं इसके अलावा स्टीम की गर्म व नम हवा से सांसनलिकाओं को भी राहत मिलती है जो खांसी को कम करने में मदद करती है। वहीं स्टीम में मौजूद नमी गले की सूजन को भी कम करती है।

बता दें कि इस मौसम में स्टीम लेना काफी फायदेमंद साबित होता है, क्योंकि स्टीम लेने से श्वसन तंत्र को मजबूती मिलती है जिससे वायरल और बैक्टीरियल इन्फेक्शन से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। इसके अलावा स्टीम में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण भी होते हैं जो सर्दी-खाँसी से राहत दिलाते हैं। वहीं सर्दियों में स्टीम लेना बहुत ही लाभदायक होता है।

स्टीम लेने के कई फायदे

चेहरे पर आता है निखार – बता दें कि सर्दियों के मौसम में स्टीम लेना बहुत ही फायदेमंद होता है। वहीं ठंड के कारण स्किन ड्राई हो जाती है और इससे झुर्रियां और दाग-धब्बे आने लगते हैं। दरअसल, स्टीम लेने से स्किन को नमी मिलती है और यह मुलायम और चमकदार हो जाती है। वहीं स्टीम से पोर्स भी साफ होते हैं जिससे स्किन पर जमे गंदगी और तैल के अलावा ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स भी साफ हो जाते हैं। इसके अलावा स्टीम से ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है जिससे स्किन पर चमक आती है। नियमित रूप से स्टीम लेने से स्किन टाइट और ग्लोइंग बनी रहती है, इसलिए सर्दियों के मौसम में स्टीम लेना बेहद लाभकारी होता है।

जानें कैसे लें भाप – बता दें कि भाप को सीधे चेहरे पर छोड़ने से बचें और तौलिये को चेहरे पर रखकर भाप लें। वहीं भाप लेने के बाद चेहरे को हल्के हाथों से साफ करें और मॉइश्चराइजर लगाएं। वहीं भाप लेते समय आंखों को बंद रखें और भाप को धीरे-धीरे अंदर लें। इस तरह से भाप लेने से सांस और चेहर दोनों के लिए फायदेमंद होता है।

Also Read :

• Health Tips : खाली पेट चाय या कॉफी पीने के हैं कई नुकसान, जानें कैसे
• Air Pollution : प्रदूषण से बचना है तो करें, योग और आसन