Bhumi Pednekar Birthday: 4 महीने में फैट टू फिट होने का ये था राज, इस तरीके से भूमि ने पाया शानदार फिगर

India News(इंडिया न्यूज), Bhumi Pednekar Birthday: भूमि पेडनेकर ने अपनी एक्टिंग के दम पर इंडस्ट्री में अपनी अलग पहचान बनाई है। आज उनके लाखों चाहने वाले हैं और वो अब तक कई फिल्मों में काम कर चुकी हैं। 9 साल पहले भूमि ने फिल्म ‘दम लगा के हईशा’ से अपने करियर की शुरुआत की थी, तब वो काफी मोटी थीं और उन्होंने एक मोटी महिला का किरदार निभाया था। लेकिन इसके बाद एक्ट्रेस की फैट टू फिट जर्नी ने फैंस को हैरान कर दिया। फिल्म के बाद भूमि ने करीब चार महीने में 32 किलो वजन कम किया। एक्ट्रेस आज 18 जुलाई को अपना 35वां जन्मदिन मना रही हैं। ऐसे में आइए जानते हैं उनकी फैट टू फिट जर्नी कैसी थी।

• 35 साल की हुई भूमि
• इस तरह 4 महीने में घटाया वजन

भूमि की फैट टू फिट जर्नी Bhumi Pednekar Birthday

जब भूमि पेडनेकर की पहली फिल्म आई थी तब उनका वजन 89 किलो था, जिसे उन्होंने घटाकर 57 कर लिया और सभी हैरान रह गए। अभिनेत्री की डाइट की बात करें तो भूमि अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी और डिटॉक्स वॉटर से करती हैं। इसके बाद वो एक्सरसाइज करती हैं। अभिनेत्री जिम जाने से आधे घंटे पहले लो फैट मिल्क मूसली, ब्रेड ऑमलेट और कुछ फल खाती हैं और जिम के बाद वह पांच उबले अंडे खाती हैं। दोपहर के खाने में भूमि मल्टीग्रेन रोटी, ऑलिव ऑयल में पकी हुई दाल और सब्जियां, एक कटोरी ब्राउन राइस और चिकन ग्रेवी खाती हैं और दही या छाछ पीती हैं। शाम को भूमि पपीता, ग्रीन टी और बादाम खाती हैं। रात के खाने में भूमि ग्रिल्ड फिश, सब्जियां या टोफू और ब्राउन राइस खाती हैं।

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अपनी डाइट के बारे में क्या कहती हैं भूमि

भूमि ने बिना किसी डायटीशियन के अपना वजन घटा कर दिखाया। एक इंटरव्यू में भूमि ने बहुत जल्दी वजन घटाने का राज बताते हुए कहा- ‘मैं नाश्ता कभी नहीं छोड़ती। मैं सुबह स्किम्ड मिल्क (बिना क्रीम वाला) के साथ मूसली लेती हूं। इसके अलावा मैं गेहूं के आटे की रोटी, 2 अंडे का सफेद ऑमलेट खाती हूं और इसके साथ फलों का जूस पीती हूं।’ इसके अलावा भूमि सूरजमुखी के बीज भी खाती हैं।

इसके अलावा भूमि डांसिंग और स्पोर्ट्स खेलने जैसी कई एक्स्ट्रा एक्टिविटी करके अपनी कैलोरी बर्न करती थीं। जिसमें वह वॉलीबॉल, तैराकी और बैडमिंटन खेलती नजर आ रही हैं।एक्ट्रेस के वर्कफ्रंट की बात करें तो भूमि पेडनेकर आखिरी बार थैंक यू फॉर कमिंग में नजर आई थीं। Bhumi Pednekar Birthday

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