Canola Oil Benefits : बाल से लेकर स्किन तक के लिए जरूरी है कैनोला ऑयल

Canola Oil Benefits : आज तक आपने अपनी सेहत और ब्यूटी के लिए इस्तेमाल होने वाले कई सारे तेल के बारे में सुना होगा, लेकिन कैनोला आयल के बारे में अभी कम लोग ही जानते हैं। दिन-ब-दिन कैनोला आयल लोगों की रसोई तक पहुंचता जा रहा है। यह हमारे बालों से लेकर स्किन और सेहत के लिए फायदेमंद बताया जाता है। कई स्टडी में सामने आया कि इसके सेवन से कैंसर जैसी लाइलाज बीमारी के होने का खतरा कम होता है। इसके अलावा इससे कई ब्यूटी संबंधित परेशानियों को भी दूर किया जा सकता है।

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बढ़ाता है Energy Level (Canola Oil Benefits)

खाने में Canola Oil का सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है। इसमें तेल में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। इसके अलावा Canola Oil में पाए जाने वाले एंटीआक्सीडेंट एनर्जी लेवल को भी बढ़ाता है।

सूजन कम करने में फायदेमंद (Canola Oil Benefits)

शरीर में बढ़ी सूजन को कम करने में Canola Oil बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा Canola Oil अस्थमा और अर्थराइटिस जैसे बमारियों के इलाज में भी काफी उपयोगी साबित होता है। इसके साथ ही यह जोड़ों को गतिशील बनाता है और दर्द को कम करता है।

Blood Sugar Level को कंट्रोल करे (Canola Oil Benefits)

Canola Oil ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। Canola Oil को उनके लिए फायदेमंद है जो टाइप 2 डायबीटीज से मरीज हैं। डायबीटीज के मरीज यदि Canola Oil को खाएं तो उनके शरीर में ब्लड ग्लूकोज लेवल कम होता है। इसके अलावा Canola Oil में पाए जाने वाले उच्च मात्रा मोनोअनसैचुरेटेड फैट से ब्लड शुगर एवं इंसुलिन लेवल कंट्रोल रहता है।

Blood Pressure and Cholesterol को कम करता है (Canola Oil Benefits)

Canola Oil में विटमिन ए और ङ भी पर्याप्त मात्रा में होता है और इसमें ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड्स और ऐंटीआक्सिडेंट्स भी पाए जाते हैं। यह ब्लड प्रेशर और कलेस्ट्रॉल को कम करता है लिहाजा इसे बटर या घी की जगह इस्तेमाल कर सकते हैं।

दिल की बीमारी का खतरा कम करता है (Canola Oil Benefits)

Canola Oil हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए मदद करता है। Canola Oil में सैचुरेटेड फैट कम और मोनोसैचुरेटेड फैट ज्यादा होते हैं। सैचुरेटेड फैट से ब्लड का कलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है वहीं मोनो और पॉलीसैचुरेटेड फैट दिल की बीमारी के खतरे को कम करते हैं।

कैंसर के खतरे को कम करें (Canola Oil Benefits)

Canola Oil कैंसर के खतरों को कम करने में बहुत असरकारक है। Canola Oil में पाया जाने वाला विटमिन ई शरीर को कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचाता है। इसके अलावा Canola Oil के खाने से दिमाग स्वस्थ रहता है।

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